膝關節因久坐引起膝蓋內測疼

膝關節是我們身體重要的一個關節， 因為我們走路跑步都需要用到膝關節， 膝關節如果發生一些小情況就會影響我們的身體運動， 膝關節因久坐引起的膝蓋內側疼就成了現在大多數老人， 容易出現的情況， 下面就來瞭解一下， 膝關節因久坐引起的習慣內側疼。

日常應注重膝關節的保暖,穿鞋要舒適， 少爬樓梯， 避免蹲下或者跪下取物， 避免坐低的凳子， 睡低的床,這樣可以減少關節的磨擦和負重。 您可採用熱敷、自我按摩等治療方法來幫助其損傷康復。

具體按摩手法：1、按摩陰穀1分鐘：

2、按膝陽關穴1分鐘;

3、按摩曲泉穴1分鐘;

4、按摩陽陵泉穴、犢鼻穴、內膝眼各1分鐘;以上穴位按摩均以感覺有酸脹感為度會有很好的療效；具體穴位定位可以網上搜索穴位圖。

風濕性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。 可反復發作並累及心臟。 臨床一以關節和肌肉遊走性酸楚、重著、疼痛為特徵。

其次為肩、肘和腕、手和足的小關節少見。 關節病變呈多發性和遊走性， 關節局部炎症明顯， 表現有紅、腫、熱、痛、壓痛及活動受限， 持續時間不長， 常在數日內自行消退。 關節炎症消退後不留殘疾， 復發者少見。

風濕病是一種病因多樣、病理複雜的疾病。 臨床上用單一的治療方法難以取得滿意的效果。 應雜合以治（即綜合治療）， 在選用治療方法時應掌握標本結合、防治結合、醫療與自療結合等原則。 將治療滲透到預防、調護等各個環節中。 中醫學認為：醫食同源， 食物也具有性味， 有些食物同時也是藥物， 用之得當可以防病治病

膝關節在我們活動時會不停地運動， 但是因為久坐而引起的膝蓋內側疼是怎麼回事，

文中已經給出了介紹， 平時我們會以為膝關節不活動就不會痛， 但事實不是這樣的， 具體的可以通過閱讀文章來瞭解。 這其中的原因和奧秘， 也可以幫助我們解答心中的疑問。