近視眼散光怎麼恢復有效？

近視眼散光的朋友們在生活當中， 需要注意正確的調理， 讓這種狀況想得到更好的恢復， 平時要少看電視， 少玩電腦， 尤其是小孩子一定要注意， 有時間或者機會的話， 可以讓他們多到戶外去活動， 放鬆自己的視力。

1、少看電視， 少玩電腦

不讓孩子長時間看電視， 玩電腦。 如果看電視， 也一般間隔三四十分鐘就讓孩子看看遠處， 休息一下眼睛。 電腦對人的眼睛傷害更大， 更需要限制。 所以我對孩子玩電腦的時間也有限制。

2、多進行戶外活動

戶外活動， 讓孩子的視線更遠， 也讓孩子的眼睛得到放鬆， 對視力的恢復很有好處。 當然對身心的健康也很有好處。

3、注意正確的讀書寫字的姿勢

孩子看書寫字時視線離書本要有一尺元，

4、堅持做眼保健操

每天堅持做一次眼保健操。 我本人從初中開始每天堅持做眼保健操， 堅持了十年， 到大學畢業時， 視力還保持1.5.所以我認為堅持做眼保健操是很有效果的。 只不過不少人不能夠堅持。