准媽媽別忽視辦公室保健

職場如戰場， 即使懷孕後， 許多職業女性也還要堅持上班， 那麼職場准媽媽都需要注意哪些辦公室保健呢？

隱形眼鏡不要戴了。 很多職場女性偏愛隱形眼鏡， 但懷孕後， 准媽媽該把框架眼鏡請回來啦。 因為懷孕後， 一系列的身體反應會引起黏膜水腫， 眼角膜也會水腫， 就連准媽媽的眼球形狀也會變得和孕前不一樣， 戴隱形眼鏡十分容易受傷， 而且隱形眼鏡護理液還可能會影響肚子裡的寶寶。 所以如果准媽媽近視， 還是馬上換成框架眼鏡吧；如果不是高度近視， 乾脆就把眼鏡摘掉。

常備紙巾和塑膠袋。

用筆記本作個備忘。 孕早期， 准媽媽容易犯困、嗜睡， 此時也沒必要硬撐， 勞逸結合才能更好地工作， 對自己和寶寶的健康也有好處。 可以選擇在狀態最好的時間段， 把一天中比較重要的工作完成， 並把情況告訴領導和同事， 請大家多體諒。 另外， 懷孕後覺得記憶力不如以前也別緊張， 這是正常的孕期表現。

喝杯淡淡的綠茶。 綠茶中含有各種豐富的維生素、氨基酸、蛋白質， 維生素C的含量也很豐富。

但懷孕後一定不要多喝茶， 也不要喝濃茶， 因為茶裡含有鞣酸， 容易在腸道內和食物中的鐵、鈣結合沉澱， 影響鐵和鈣的吸收。 過多喝濃茶還可能會引起妊娠期缺鐵性貧血。

少和影印機打交道。 影印機會產生臭氧， 讓人頭痛、眩暈， 啟動時還會釋放一些有毒的氣體， 而且影印機的輻射對寶寶也不好。 如果辦公室裡有影印機， 准媽媽可以和同事商量， 把它挪到一個空氣流通比較好的地方， 儘量讓它離自己遠點。 （馬良坤）