總結產婦在坐月子期間應該注意的問題

總結做月子要點：

1、月子裡一定要吃的淡， 能不放鹽和味精就不放， 因為寶寶的腎臟還沒發育完全， 這對奶水的品質和媽媽的體重都有直接關係， 快堅持不下去時， 想到自己的身材和寶寶， 也就忍啦

2、前兩周以排毒為主（豬肝和腰子有助排毒）， 一定不能吃大補和大熱的東東（如桂園和蹄膀等）， 因為新媽媽經過生育， 整個人非常虛弱， 這時候大補不但吸收不到精華， 且只會長膘， 而且這時候長得膘很難減掉， 熱性的食物對奶水也不好， 寶寶吃了容易便秘；

3、儘量用麻油炒菜， 麻油有削減脂肪的功效， 比一般食用油不長脂；

4、水果一定不能忘， 但是前兩周也不能大補， 道理和2是一樣的， 多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等， 西瓜什麼的不要急著吃， 因為西瓜太涼性；

5、任何冷的流質食物都要加熱後再吃， 否則不利於子宮歸位， 不能刺激腸胃；

6、第4周開始可以補力氣了（如雞肉等）， 第二個月開始和大家一樣吃， 但還是要注意清淡， 否則寶寶受不了， 自己也容易腫；