米蘭達可兒產後瘦身有訣竅 分享產後最好的減肥方法

超級辣媽米蘭達可兒生產後身材依舊火辣， 這對於大多數孕媽咪來說簡直就是無法達到的難事。 體重恢復減減就好， 但那婀娜多姿的身材就真的很難練成。 到底米蘭達可兒產後瘦身有什麼訣竅呢？

一、飲食——純淨水加烤蔬菜

米蘭達可兒作為一名超模， 體重的控制還是很有節制的。 米蘭達可兒會要求自己每天攝入2000CC的純淨水， 幫助身體新陳代謝正常。 其次就是烤蔬菜搭配椰子油， 大家都知道蔬菜中有很豐富的纖維， 而椰子油是高品質的油類， 對減肥中的人很適合。

二、運動——瑜伽+家務

千萬不要小看瑜伽的力量， 對於一個產後的女性來說， 瑜伽的強度不大， 正適合身體還在恢復的女性。 且瑜伽有纖細身材的作用， 還能有助於產後身材的塑造。 而家務更是鍛煉全身最好的一個方法， 又不需要額外多出時間來把握。 做完家務後， 堅持帶寶寶出去散步更是培養親子關係燃燒脂肪的好方法。

三、狀態——儘快回到工作中去

在產後不久就有滿滿的工作等著她籌備， 她認為“參與到工作中， 能避免自己有太多閒置時間來偷懶。 產後如果過於懶散， 不但減肥有困難， 還有增肥的危險。 將自已投入到工作裡能讓身體不自覺地一直處於長時間但不劇烈的活動中， 可以幫助新陳代謝， 避免脂肪堆積。 ”