這些習慣很傷眼！看看你占了幾條

你有不良用眼習慣嗎？日常生活中， 不少人都會有一些不良的用眼習慣， 這些習慣不但影響視力， 甚至還會引起眼部感染。 快看看你有沒有這些不良用眼習慣？

傷眼習慣一：經常用手揉眼

眼睛發癢時， 很多人會習慣性地用手揉眼， 但其實如果未經消毒， 手上會攜帶很多細菌， 用手揉眼時就會將這些細菌帶進眼睛裡， 進而引發眼部炎症。

傷眼習慣二：長時間面對電子產品

長時間面對電子產品很容易引發視疲勞， 如果視疲勞持續得不到有效緩解， 就會形成近視或導致近視加深。 青少年近視很多與過度使用電子產品有關，

很多成年人出現近視， 也與長時間使用電子產品有很大關係。 建議連續使用電子產品1小時後應休息5-10分鐘， 減少用眼疲勞。

傷眼習慣三：關燈看電視、玩手機

很多老年人有關燈看電視的習慣， 年輕人也有關燈玩手機的習慣， 這都是對視力傷害非常大的行為。 關燈看電視、玩手機會加劇眼睛的調節負擔， 久而久之容易導致近視加深以及出現乾眼症、慢性結膜炎等症狀。 對於房角窄、前房淺的人群來說， 還容易增加閉角型青光眼的發病風險。 因此， 夜間看手機時應開一盞照明燈， 對眼睛起到保護作用。

傷眼習慣四：戴隱形眼鏡睡覺

經常會發生一些由於長時間配戴隱形眼鏡不摘而引起嚴重不良後果的事件。

除了可以夜戴的角膜塑形鏡， 其他隱形眼鏡全都不具備夜配條件， 尤其是美瞳等軟性隱形眼鏡， 由於透氧性較低， 長時間配戴容易引發角膜缺氧、角膜水腫甚至引發角膜感染等不良後果。 一般來說， 普通隱形眼鏡每天配戴時間應控制在8小時以內， 最長不超長12小時。 無論是白天睡覺還是晚上睡覺都應該摘下隱形眼鏡。

傷眼習慣五：過度信賴眼藥水

眼紅、眼癢、眼幹、眼澀， 很多人習慣使用眼藥水來緩解。 但目前藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑， 這些成分可直接影響眼睛淚液成分， 改變眼球表面的微環境， 導致角膜上皮脫落、缺損、糜爛， 嚴重者會發生角膜潰瘍、角膜穿孔等。 如果是長期使用含有抗生素或激素成分的眼藥水，

還有可能導致結膜囊內菌群紊亂以及誘發皮質類固醇性青光眼， 對視力及視功能造成損傷。 因此， 眼睛不舒服時， 應在專業醫生指導下使用眼藥水。

傷眼習慣六：卸妝不徹底

愛美女性出門前一定會畫個漂漂亮亮的妝， 眼妝是必不可少的一部分。 但如果卸妝時不徹底， 可是會有很多隱患。 無論是塗抹睫毛膏還是粘貼假睫毛， 都是緊貼睫毛根部， 如果沒有仔細卸妝， 可能會造成瞼板腺堵塞， 導致分泌物流出不暢， 形成瞼腺炎。

保護視力， 保護眼睛健康， 需要每個人都養成健康的用眼習慣， 注意用眼衛生， 避免因不當用眼對眼睛造成傷害。