孕婦吃栗子好嗎

對板栗相信我們都不會陌生， 因為板栗含有非常高的營養和保健價值， 富含蛋白質不飽和脂肪以及維生素， 這些都是可以給我們帶來各種保健功效的物質， 可是很多孕婦會覺得疑問， 那就是自己的身體情況是不是合適栗子呢?尤其是在大家上看到飄香的糖炒栗子， 就更容易得到人們的喜愛。

其實孕婦是能夠吃栗子的， 因為栗子中含有的都是比較利於我們身體健康的營養物質， 適當的吃栗子還可以預防各種的疾病傷害， 但是需要注意不能夠多吃， 因為容易引起腹脹， 不利消化。

板栗的營養價值非常高， 含有豐富的澱粉、蛋白質、不飽和脂肪酸、B族維生素、礦物質等多種營養元素， 素有“乾果之王”的美稱。

板栗的功效：

栗子能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病， 是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。 栗子含有核黃素， 常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

孕婦能吃板栗嗎?

能吃。

板栗養人， 也好吃， 但也容易引起腹脹， 孕婦每次不可進食過多， 因為生吃過多， 會難以消化， 而熟食過多， 會阻滯腸胃。

很多的食物自身有很高的營養價值， 但是絕對不能夠吃太多， 因為這樣子不僅不利於營養的吸收， 反而會容易導致消化不良， 不利於我們的身體健康， 孕婦也是一樣， 需要遵守這些食物的健康飲食原則。