空調吹久了到底傷你多深

燒烤的南方， 火熱的北方， 光著膀子， 喝著冷飲， 吹著空調…似乎夏天的正確打開方式就應該是這樣， 但是， 空調吹多了， 你捫心自問：真的沒有問題?

長期呆在空調室內， 身體感覺不舒服

長時間在空調環境下工作學習的人， 會出現皮膚乾燥、鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等症狀。

身體為什麼會不舒服?

水分流失。 空調在製冷的同時， 會帶走室內大量水份， 同時， 皮膚和呼吸道也會因為身體和空氣的濕度差， 不斷的向空氣中散發濕氣， 流失水份。

人體一些比較需要水份的部位， 比如眼睛、嘴唇， 會因為乾燥而造成不適。 輕微的會覺得眼睛乾澀、皮膚瘙癢、咽喉乾燥發癢， 嚴重的皮炎、毛孔粗大、呼吸道粘膜受損、感冒等。

細菌增加。 為了保有涼爽的冷空氣， 一般開了空調的室內密閉性都很高， 長時間空氣不流通， 室內含氧量會下降，

冷暖切換， 身體容易紊亂。 頻繁的室內、室外轉換， 人難以短時間內適應冷暖交替， 造成生物節律及植物神經功能紊亂。

面對空調， 理性的行為是什麼?

1.要注意保持室內的空氣流通， 每天定時開窗開門換氣。

2.從炎熱的室外進入室內， 不要急著脫衣服或吹冷風， 要先將身上的汗擦乾。 如果在空調室內呆的時間比較長， 最好能準備口罩、外套和小毯子， 口罩可以利用自己呼出的熱氣為口、鼻加濕、加溫， 可減少呼吸道不適症狀;外套和毛毯能起到保暖作用， 防止冷邪入體， 特別是夏天喜歡穿無袖和短裙的愛美女士。

3.規律運動。 每隔一段時間起來走動一下， 舒筋活血;每天早晚可以挑不太熱的時間， 做一些運動，