夏季常吃12種瓜果 讓你百病不生

夏季到來， 給我們帶來炎熱天氣的同時， 也伴隨著很多夏季特有的疾病。 夏季有些小病痛怎麼辦？今天小編給大家一些夏季飲食小建議， 通過吃合適的瓜果， 不僅能夠養生， 而且能夠防治夏季疾病， 消暑祛濕。

西瓜

夏令主要水果之一。 中醫常以西瓜皮（又稱西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（將芒硝置入西瓜中， 滲出的漿汁形成的結晶）入藥。 性味甘， 寒。 入心、胃、膀胱經。 功效解暑除煩， 生津止渴， 利尿降壓。 可用于夏天熱盛， 汗出傷津， 心煩口渴， 小便短少。 對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。

①夏天夾濕感冒：西瓜翠衣20克、生薑12克、鮮蘆根20克、蔥白3根，

煎湯服用。

②小兒夏季熱：西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張， 煎湯服。

③熱病傷津：西瓜汁適量， 頻頻飲服。

④高血壓：西瓜翠衣15克、決明子10克， 煎湯代茶。

甜瓜

又叫香瓜、梨瓜， 中醫常用其子和果蒂治病。 性味甘， 涼。 入胃、大腸、膀胱經。 功效清暑熱， 解煩渴， 利小便， 通大便。 可用於暑熱心煩， 口渴， 小便不利， 大便秘結。

①腸燥便秘：新鮮甜瓜子20克， 嚼食。

②慢性闌尾炎：甜瓜子洗淨曬乾， 炒黃研末， 每次3-5克， 每日2次。

黃瓜

黃瓜的果、葉藤、根可作為藥用。 性味甘， 涼。 入小腸、胃經。 功效清熱解毒， 利水。 可用於胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等。

①暑癤、燙傷：鮮黃瓜洗淨， 搗爛外敷患處即可。

②胸中煩熱：鮮黃瓜去皮， 切成薄片， 放入碗中，

加食醋、白糖適量， 拌勻後稍等片刻， 即可食用。

枇杷

其果實和葉均可入藥， 枇杷性味苦， 平。 入脾、肺、肝經。 功效化痰止咳， 和胃降逆。 可用於咳嗽痰黏， 不易咯出， 以及胃熱口渴、嘔穢等。

①肺熱咳嗽：枇杷葉12克， 鮮蘆根25克， 煎湯飲服。

②慢性支氣管炎：枇杷葉100克、紅糖250克， 將枇杷葉洗淨煎湯， 一、二煎藥汁相混濃縮， 加糖收膏。 每次一匙， 一日三次。

③胃熱口渴：枇杷葉15克， 石斛15克， 煎湯飲服。

甘蔗

性味甘， 涼。 入肺、胃經。 功效清熱生津， 下氣， 潤燥。 可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

①熱病傷津：甘蔗去皮榨汁。 雪梨50克， 洗淨去皮核取汁， 兩汁相合， 加涼開水適量飲服。

②胃熱嘔吐：甘蔗汁半杯， 生薑汁3-5滴和勻， 每日飲用。

③醉酒：服用甘蔗汁。

香蕉

皮、果均可入藥。

性味甘， 寒。 入肺、胃經。 功效清熱解毒， 利尿通便， 涼血安胎等。 可用於暑熱癤腫、熱結便秘等。

①癰腫癤腫：香蕉皮30克、鮮蒲公英30克， 搗爛外敷患處。

②大便幹結：空腹吃香蕉1-2根， 然後飲用淡鹽水， 有助潤腸通便。

③高血壓：香蕉皮30克、橘絡5克， 泡茶頻服。

梨

性味甘， 微寒。 入肺、胃經。 功效生津潤燥， 清熱化痰。 可用於熱病津傷口渴、熱痰咳嗽、便秘等症。

①熱病津傷口渴：鮮梨洗淨， 去核， 搗爛取汁， 慢慢含咽。

②支氣管炎（津傷肺燥型）：梨60克、川貝母5克， 加水少量， 燉服。 每日一次。

③肺熱咳嗽有痰：鮮梨100克、鮮白蘿蔔100克， 洗淨榨汁， 將兩汁攪勻服用， 每日2次。

桃

性味甘， 酸， 溫。 入肝、大腸經。 生津、潤腸、活血、消積、降壓。 未成熟的桃乾果稱為碧桃幹， 可用來止汗、止痛；桃核去皮就是中藥桃仁，

可活血化淤、潤腸通便。

①腸燥便秘：食新鮮桃子150克， 每日一次。 或用桃仁12克， 水煎， 加蜜調服。

②盜汗、虛汗：碧桃幹10克， 水煎服用， 每晚服一次， 一般1-3次即可止汗。

③血淤閉經：桃仁9克、紅花9克、當歸18克， 水煎飲服。

④高血壓：每天早晚各吃一次鮮桃， 每次1-2個。

獼猴桃

獼猴桃品種有40多個， 以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳。 獼猴桃性味甘、酸， 寒。 入脾、胃經。 功效清熱止渴， 消癰通淋。 可用於熱病傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、濕熱黃疸、淋濁帶下等症。

①熱病傷津：新鮮獼猴桃適量服用。

②濕熱帶下：獼猴桃根30-60克， 椿根皮15克， 加水煎， 日服2次。

葡萄

葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。 性味酸、甘， 寒， 入肺、腎、脾經。 功效生津止渴， 開胃消食， 補血安胎。 可用於津傷口渴， 心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等症。

①胃熱津傷：食用新鮮葡萄。

②關節扭傷：鮮葡萄根適量， 洗淨搗爛， 敷患處。

荸薺

荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。 性味甘， 平。 入肺、胃經。 功效清熱止渴， 利濕化痰， 降血壓。 可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症， 另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

①熱病傷津：鮮荸薺150克、雪梨100克、甘蔗一段（50釐米）， 洗淨取汁飲服。

②肺熱咳痰：鮮荸薺60克、海蜇皮30克， 加水少量， 燉服。

③濕熱尿少：荸薺30克、車前草20克、茵陳蒿15克， 水煎服。

④視力減退：荸薺100克、羊肝100克、加入少許調料和適量的水， 燉服。

⑤咽喉腫痛：荸薺攪汁飲用， 每次120克。

橄欖

性味甘、酸， 平。 入肺、胃經。 功效清熱解毒， 化痰消積。 可用於感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。

①咽痛（慢性咽炎）：用橄欖放在嘴中，

咀嚼後慢慢含咽。

②食積不化：橄欖15克、神曲12克， 煎湯飲用。

③醉酒：鮮橄欖適量， 生吃或煮茶喝。

④過敏性皮炎：鮮橄欖搗爛絞汁搽患處（有化膿潰爛的可用渣敷之）， 每日數次。 或鮮橄欖葉適量， 洗淨煎湯洗患處。