怎樣保養頭髮不掉發?

烏黑亮麗的秀髮是每一個女性的夢想， 大多數女性都希望自己的頭髮有光澤， 而且還不掉發， 但是生活中， 每一個人的發質是不一樣的， 因此， 保養的方法也是不同的， 如果不管是什麼發質都使用同一種方法來保養頭髮， 是很容易造成掉發的， 那怎樣保養頭髮不掉發呢?下面介紹保養頭髮的方法。

1、直接養發

雙手微曲， 分別放于頭頂左、右上方， 輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。

靜止半分鐘後， 再打圈按摩一分鐘。 重複此動作3次。

2、儘量少用染髮劑

國外有關資料表明：普通的染髮劑若連續用10年， 只要人體吸收1%， 就能誘發皮膚癌、膀胱癌等。

誘發的速度與染髮劑的濃度成正比。 另外， 長期使用染髮劑易脫髮。

3、調節頭皮油脂

將1或2滴香薰油在已洗淨， 微濕的頭髮上。 香薰油可選用薰衣草， 有助鎮靜神經及消除緊張。

4、心情愉快

精神要保持愉快、生活作息要有規律;要有充足的睡眠時間和適當的休息，

要講衛生， 注意頭皮清潔， 不要用過燙的水或冷水洗頭。

洗髮水一般接近體溫為宜。 洗時不要用力過猛， 以免刺激頭髮。

要經常梳頭發， 梳齒在頭皮上輕輕劃過，

從而調節頭部的神經功能， 促進血液迴圈， 使頭髮得以滋養， 防止脫髮。

具體做法是：梳頭由前到後， 再由後至前;由左向右， 再由右向左， 如此循環往復。 動作以緩慢柔和為佳。

如果邊梳邊揉擦頭皮更好。 每日早、晚各1次， 每次20分鐘左右。

6、多吃蛋白質類食物

人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長， 如果體內的蛋白質缺少是會導致頭髮脫落的。

所以建議大家多吃牛肉、雞蛋， 而何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等。

一些中藥也有很好的補腎作用， 具有防止脫髮的效果。

如果掉頭發厲害， 但還沒到脫髮的程度， 除了個體差異等不可控因素外。

想改善就改試試調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。

仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什麼也擋不住掉頭發。

8、不要經常戴假髮

如果已經到了落髮末期， 為了美觀是需要選購假髮的。

所以， 我們必須要正視落髮的問題， 在初期落髮時，

而若是沒有落髮問題， 而常常帶帽子或假髮來悶住毛囊， 使毛囊日漸萎縮， 也是常見的落髮原因。