女性夜間睡前養生調理8條準則(1)

女性夜間睡前養生調理8條準則， 對於白天忙碌的美眉來說， 那麼夜間的養生調理顯得很有必要， 不防我們來試試看呢！

夜間護膚調理講究方法， 很多日間的護膚準則也許並不適用。 如何進行肌膚調理， 小編為您支招啦！遵循夜間護膚準則， 讓你美容覺功效加倍！

準則一：早睡早起， 告別熬夜， 煙酒， 健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少， 保持水分， 整天容光煥發。

準則二：每天潔面的同時， 不要忘記清潔頸部;塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜， 因為護膚產品通常都能讓頸部緊致。

準則三：冬季多吃桔子， 保存桔皮，

準則四：牛奶有催眠的神奇功效。 容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鮮牛奶， 這會放鬆你的神經， 使你輕鬆入眠。 優質的睡眠讓皮膚也能充分休息， 比任何護膚品都來得有效。

準則五：睡前在溫熱的洗澡水中加適量的醋， 洗浴後會格外舒服。 將醋與甘油以5∶1混合， 經常擦用， 能使粗糙的皮膚變得細嫩。

準則六：晚餐時， 如果吃得太飽， 會導致睡覺時血液集中在胃部， 使臉部血液量減少， 影響膚色。 儘量避免或少量攝取鹽分， 最好不要喝酒， 這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

準則七：在睡前一定要清除掉臉上的妝容，

準則八：入睡前必須把皮膚清洗乾淨， 儘量選擇香料少的洗臉香皂， 用中指和食指在部由上往下， 由內往外輕輕按摩。 油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。 按摩後一定要用清水洗乾淨。