蜂蜜水的養生功效——保護肝臟

說道蜂蜜水很多人都是喝得多瞭解得少， 事實上蜂蜜水不僅僅好喝， 而且非常營養， 其養生功效更是不簡單;經常喝蜂蜜水對皮膚、對肝臟都有很好的保健功效，

1、喝蜂蜜水可以保護肝臟

蜂蜜對肝臟的保護作用， 能為肝臟的代謝活動提供能量準備， 能刺激肝組織再生， 起到修復損傷的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者， 可常吃蜂蜜， 以改善肝功能。

2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞

蜂蜜中的果糖， 葡萄糖可以很快被吸收利用， 改善血液的營狀況。 人體疲勞時服用蜂蜜， 15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。

用法：腦力勞動者和熬夜的人， 沖服蜂蜜水可使精力充沛。 運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜， 可幫助提高體能。

3、喝蜂蜜水可以促進兒童生長發育

東京大學研究人員的大規模臨床實驗表明， 加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，

用法：體弱多病， 體質較差的兒童可多食蜂蜜。 患佝僂病的學齡前兒童， 每天可兩三次服30-50克蜂蜜， 可改善佝僂病症狀。 患感冒 兒童， 每天兩次， 每次飲一杯蜂蜜水， 可促進感冒痊癒。 睡眠不好的兒童， 在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水， 上床不久便可安然入睡。 周歲以內的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

4、喝蜂蜜水可以保護心血管

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用， 改善心肌功能， 對血壓有調節作用。

用法：患心臟病者， 每天服用50-140克蜂蜜， 1-2個月內病情可以改善。 高血壓者， 每天早晚各飲一杯蜂蜜水， 也有益健康。 動脈硬 化症者常吃蜂蜜，

5、喝蜂蜜水可以清肺止咳

蜂蜜可潤肺， 具有一定的止咳作用， 常用來輔助治療肺結核和氣管炎。

用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。 蜂蜜可用於輔助治療鼻炎， 鼻竇炎， 支氣管炎， 咽炎和氣喘。 其中， 枇杷蜜的止咳作用突出。

6、喝蜂蜜水可以促進骨質對鈣吸收

美國農業部人類營養中心專家發現， 蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。 這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性， 防止鈣的流失。

用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑， 可增加鈣的吸收率。

溫馨提示：蜂蜜水喝起來既好喝， 營養功效還這麼豐富， 所以就讓蜂蜜水， 代替大家那些所謂的飲料吧;不過， 需要注意的是，