女人“暖宮”很重要，4款食材可溫補！

我們常常聽說， 在中醫裡面有個宮寒不孕的說法， 其實對女人來說子宮就像胎兒的房子， 如果子宮的裡面比較冰冷的話， 那麼胎兒就無法健康的成長， 一般如果宮寒的話， 身體就會出現四肢冰冷， 臉上也比較蒼白。 那麼， 有什麼好的方法來暖宮呢？今天就為大家介紹四款暖宮的好食譜， 一起來看看吧！

當歸紅棗羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、薑適量

做法：1)把所有材料準備好。 2)羊排洗乾淨， 切成塊。 3)放入煮開的水中焯一下， 撇去浮沫。 4)取出備用。 5)姜去皮， 紅棗去核， 當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

食材：鮮藕2根、糯米200g、砂糖500g、幹桂花20g、紅棗20枚、枸杞20g

做法：1)將糯米洗淨， 泡二個小時。 2)將藕洗乾淨。 3)將藕洗淨去皮， 將一頭切開。 4)將糯米灌入藕的眼兒裡， 用筷子往裡送入。 5)將切下的那頭用牙籤固定在灌好米的藕上。 6)將鍋中墊入粽子葉， 放入藕， 加入清水， 末過藕即可。 7)水開後加入砂糖， 幹桂花， 大棗， 枸杞， 轉小火燜煮三至四個小時， 收汁即可。

烏雞棗杞湯

食材：烏雞1只、大棗適量、枸杞適量、桂圓適量、薑適量、鹽適量

做法：1)清洗和清理烏雞2)斬成小塊3)用開水燙2次4)用乾淨的溫水沖洗了好幾次， 確保髒東西和血沫子都清洗掉了5)放入砂鍋中， 要開始燉湯了6)加入大棗、枸杞和桂圓7)放幾片姜8)水記住要一次加夠， 中途不要再加了， 這樣的口感才好， 我是加溫水到砂鍋的極限了， 大火十分鐘燒開， 轉最小火， 加蓋子9)中途不用掀開蓋子， 最小火兩個半小時， 加少許鹽即可。

蜜汁薑片茶

食材：鮮生薑500g、蜂蜜適量、土冰糖適量、水適量

做法：1)新鮮嫩薑洗淨備用2)把生薑切片放入鍋中， 加入剛泡到生薑的冷水3)蓋蓋大火煮開， 文火煮20分鐘4)放入土冰糖， 蓋蓋文火煮20分鐘5)等著水有些少時勤翻動， 以免糊鍋6)水收幹時關火， 生薑成透明色， 開蓋晾涼7)等生薑溫度降到40度以下時， 放入蜂蜜拌勻8)裝入瓶子密封， 放冰箱裡保存。 吃時取幾片薑泡入溫水即可服用。

通過本文的介紹， 希望女性朋友們多多重視自己的子宮， 平時在日常飲食中要選擇性的食用一些暖宮的食物， 這樣才能有一個健康的身體！