劍雨吳佩慈減肥方法 代言內衣廣告拍時尚大片秀身材

劍雨吳佩慈減肥方法 代言內衣廣告拍時尚大片秀身材

花生減肥法。 花生含有極豐富的維他命b2和煙酸， 一方面帶來優蛋白，

菠菜。 因為它可以促進血液迴圈， 這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分， 平衡新陳代謝， 排毒瘦腿就話。

劍雨吳佩慈減肥方法 代言內衣廣告拍時尚大片秀身材

西瓜減肥。 西瓜它是生果中的利尿專家，

芝麻。 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇， 是加速新陳代謝的食物哦， 減肥收腿就輕鬆得多。

劍雨吳佩慈減肥方法 代言內衣廣告拍時尚大片秀身材

西柚。 大家早早便知西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 但原來它亦含豐富鉀， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

西芹。 一方面含有大量的鈣， 可以補「腳骨力」， 另一方面亦含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。

劍雨吳佩慈減肥方法 代言內衣廣告拍時尚大片秀身材

蘋果。 它含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其它水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分， 三日蘋果減肥法不錯的哦！

紅豆。 所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下身脂肪。

劍雨吳佩慈減肥方法 代言內衣廣告拍時尚大片秀身材

番茄。 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 如果是生吃的話， 效果就更好。

紫菜。 除了含有豐富的維他命a、b1及b2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物， 紫菜湯減肥可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。

劍雨吳佩慈減肥方法 代言內衣廣告拍時尚大片秀身材

椰果。 完全不含脂肪又美味， 說到底也是減肥必食之物， 原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通， 防止腿部腫得松泡泡。

吳佩慈是圈共認的九頭身長腿美女， 她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉；二是腳踝的緊致度；三是小腿肚要高。 下面讓我們看看她的美腿秘訣吧。

劍雨吳佩慈減肥方法 代言內衣廣告拍時尚大片秀身材

武器一：美腿按摩方法。乳液在手中搓揉，產生溫度更易吸收；小腿按摩一定要由下往

上；幾個穴道重點按摩(小腿脛骨一線、排水的穴道、足三裡、膝蓋下方的淋巴)，這樣按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮腫。

武器二：大腿的按摩法。由中間往兩側外面按。

武器三：腿部浮腫酸痛的急救法。雙手向不同方向按摩，就像扭毛巾一樣的方式。

武器四：膝蓋按摩術。用腿部專用的按摩霜，然後左右向中間擠手法按摩。

武器五：遮蓋腿部瑕疵的化妝法。如果腿部有受傷的疤痕或者淤青，可以選擇偏黃遮瑕膏蓋，然後用按壓方式將遮瑕膏大範圍塗上，再選擇顏色深一點的蜜粉餅，以按壓方式塗上讓顏色均勻即可。

劍雨吳佩慈減肥方法 代言內衣廣告拍時尚大片秀身材

武器一：美腿按摩方法。乳液在手中搓揉，產生溫度更易吸收；小腿按摩一定要由下往

上；幾個穴道重點按摩(小腿脛骨一線、排水的穴道、足三裡、膝蓋下方的淋巴)，這樣按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮腫。

武器二：大腿的按摩法。由中間往兩側外面按。

武器三：腿部浮腫酸痛的急救法。雙手向不同方向按摩，就像扭毛巾一樣的方式。

武器四：膝蓋按摩術。用腿部專用的按摩霜，然後左右向中間擠手法按摩。

武器五：遮蓋腿部瑕疵的化妝法。如果腿部有受傷的疤痕或者淤青，可以選擇偏黃遮瑕膏蓋，然後用按壓方式將遮瑕膏大範圍塗上，再選擇顏色深一點的蜜粉餅，以按壓方式塗上讓顏色均勻即可。