檸檬酵素能減肥嗎_檸檬酵素可以減肥嗎

檸檬是一種酸度很高的水果， 也是一種在愛美人士以及養生人士中比較受歡迎的水果， 因為檸檬含有豐富的維生素C， 常用檸檬， 不僅可以美容養顏， 還能夠提高人體的免疫力， 防止各種疾病。 但是， 想用檸檬酵素來減肥， 可能是達不到良好的效果的。 下面就為大家詳細介紹檸檬酵素的相關知識。

一、檸檬酵素能減肥嗎？

酵素對減肥的作用不大， 不能靠酵素減肥， 減肥可以吃黃瓜、蘋果、番茄、芹菜、韭菜等富含膳食纖維！喝水量增加到2500ml每天， 多吃富含膳食纖維的食物， 具有促進排便、減肥的作用。

二、檸檬酵素的製作方法

1、首先要準備一些， 檸檬洗淨後用吸油紙將水分擦乾。 檸檬的兩端要連皮一起切掉， 然後再將剩下的檸檬切片。 準備一些鮮姜連皮一起洗乾淨， 再將水分擦乾， 然後也切片。

2、建議大家最好使用甜菜糖， 熱量低一些， 如果實在沒有也可以用白砂糖， 使用的分量是相同的。 不過， 白砂糖發酵時間比甜菜糖要長一些， 大概要多出2-3天左右， 糖要分2次使用， 第一次先放一半， 剩下的留著在第2天及第3天的時候使用。

3、容器不夠大的話， 材料可以分成2份， 放入2個容器， 一層檸檬一層薑再一層糖， 一直疊上去。 第二天會開始出水， 快化的時候， 準備一個一次性手套， 擦乾水分， 上下翻動檸檬， 輕揉， 每天要翻動一次， 再放入留下的另一半糖， 蓋在上面。

4、第三天也需要上下翻動， 輕揉， 倒入所有糖， 封蓋。 第四天， 糖基本都融化了， 這時也需要翻動輕揉。 第五天和第六天仍然需要上下翻動。

三、檸檬酵素的功效作用

1.用檸檬來製作酵素， 反應特別明顯的首先是排便， 很多人用了檸檬酵素之後， 排便非常痛快， 可以解決便秘等腸道問題， 解決腸道問題就是解決身體排毒的問題， 意義重大。

2.檸檬酵素能通便排除身體垃圾， 具有不錯的減肥效果， 這對於想要瘦身的朋友益處多多。 酵素減肥能分解排除腸道與體內毒物

重新調整人體平衡能力

促進沉積的脂肪大量分解。

酵素減肥促進新陳代謝並調整內分泌， 消除因內分泌失調引起的肥胖。

酵素減肥法運用的是提升脂肪代謝力的科學減肥方法。

3.檸檬酵素還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，