女人為什麼更易多疑憂慮？

據美國國家精神健康研究所統計， 全美共有1900萬成年人長期受過度憂慮的煎熬， 其中大部分是女性。

據美國《新聞週刊》雜誌近日報導，

美國心理學家利西在即將出版的新書《治療憂慮》中， 對女性過度憂慮的現象進行了詳細介紹， 並給出了治療良方。

據美國國家精神健康研究所統計， 全美共有1900萬成年人長期受過度憂慮的煎熬， 其中大部分是女性。 利西說， 過度憂慮者往往太過在意別人的態度， 對未知事物極度恐慌， 總把事情往最壞的方面去設想。 女性一旦表現出過度猶豫的症狀， 很快會陷入憂慮， 並逐漸轉為憂鬱， 最終導致人格偏狹、多疑。

利西解釋說， 女性容易出現憂慮， 主要是其生理構成決定的。 憂慮發生時， 女性大腦中負責感情反應的扁桃體部分會變得異常遲鈍， 而負責語言與抽象思維的部分卻很活躍。 此時女性全部的思考， 都以語言和抽象思維的形式進行，

大腦很難區分各種感情的差別。 當大腦失去對情感的判斷時， 外部表像就是憂慮。 而當大腦結束了只會思考不會感覺的階段， 即憂慮初步解除時， 其身體的各個器官會發生應激性的補償反應， 即各個器官開始自動緊張。 久而久之， 有些女性就會出現腸道功能紊亂、消化不良， 還會莫名疼痛。 而這又進一步加重了這些女性的過度憂鬱症狀。

利西說， 過度憂慮者每天應留出30分鐘專門用來憂慮， 並寫下自己的擔心， 隨後在當天的生活中挑戰這些事情。 一段時間後， 很多患者會對當初寫下的文字啞然失笑， 這正是解除憂慮的好方法。

看淡成敗也是擺脫憂慮的必要步驟。 看看當初曾經擔心的事情發展如何，

過度憂慮者會有一種解脫感， 並從此學會擺脫擔心， 專注現在。