男人春季也要養生 推薦5款湯
男人春季養生湯有哪些呢？相信很多人都不瞭解， 其實有不少日常湯飲都有養生的效果， 今天我們就來看看男人適合喝什麼養生湯。
1.胡蘿蔔洋蔥雞腿湯
材料：雞腿、胡蘿蔔、洋蔥、薑、蔥、陳皮、高湯、鹽、胡椒粉各適量。
做法：雞腿洗淨剝去雞皮， 剁成塊狀， 胡蘿蔔洗淨切滾刀塊、洋蔥切大塊備用；將雞塊兒放入鍋中焯一下；鍋中放入高湯、薑、蔥、陳皮煮開；將雞腿塊、胡蘿蔔塊入鍋武火燒開， 文火燉20分鐘；放入蔥頭、胡椒粉煮5分鐘， 加鹽調味後再煮一會兒即可關火。
功效：健脾開胃， 去濕補虛。
2.香菇雞湯
材料：土雞半隻、香菇、紅棗、薑1塊、料酒、鹽各適量。
做法∶土雞洗淨切大塊， 紅棗、香菇泡發去蒂， 薑切片；將土雞放入開水中焯一下， 撈出洗淨瀝幹；將土雞塊、紅棗、香菇和姜片一同放入砂鍋內；鍋內倒入沒過所有材料的開水， 武火燒開， 文火慢燉；燉至肉爛， 加入精鹽調味即可食用。
功效：提高免疫力， 預防感冒。
3.薏仁豬腳湯
材料：薏仁30g， 乾淨豬腳一隻約半斤。
做法：薏仁碾碎， 豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋， 加黃酒、姜及清水1500毫升， 蓋好。 先用猛火煮滾， 除去湯麵浮沫， 再用文火煨約2小時；待豬蹄爛熟後， 依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝。
4.海帶排骨湯
材料：豬排骨、海帶。
做法：將海帶浸泡後， 蒸半小時， 取出再用清水浸泡4小時， 徹底泡發後， 切成長方塊。 將排骨洗淨， 在沸水鍋中煮一下， 取出用溫水泡洗乾淨。 在鍋中放入排骨、蔥段、薑片、黃酒， 先用大火燒沸， 再用中火煲， 然後倒入海帶塊一起煮。
功效：海帶加排骨可以在春季給男人帶來更多的精力。
5.杜蓉湯
材料：豬腰150克， 杜仲8克， 肉蓯蓉5克， 鹽、蔥、薑、料酒適量。
做法：將豬腰剔去筋膜， 挎花刀；將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘， 留汁備用；將豬腰及蔥、薑、料酒放入鍋中， 加入清水， 燉約40分鐘， 再放入鹽稍煮即可；加入杜仲、肉蓯蓉， 一起燉至熟。
功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。 特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗，
瞭解了男人春季喝什麼養生湯以後， 你知道男人在春季吃什麼能養生嗎？如果你還不清楚， 就跟著小編一起接著往下看。
男人春季吃什麼能養生
大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力， 因此能消滅侵入體內的病菌。 此外， 它能提供維生素b1的吸收， 促進醣類的新陳代謝以產生能源， 並消除疲憊。 另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。 大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用， 因此被視為防癌的食物。 男性多服可改善體質並強身。
海鮮
海鮮可增強男人的性功能。 在男性精液裡， 具有很多鋅， 若缺乏， 則導致精子數量減少、品質變弱。 海鮮類， 如蝦、蟹中鋅含量豐富， 能夠很好地對這些元素進行補益。 一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。 此外， 蠔因富含糖原或牛磺酸， 具有提升肝臟功能的作用， 且滋養強身。
胡蘿蔔
含有豐富的鉀， 有降血壓的作用， 食物纖維能發揮整腸功效。 B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A， 提升身體的抵抗力，
黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙， 有利於女性， 殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。 例如常吃黃豆製品的日本男人， 罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。 而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。 男性過了60歲， 骨質會開始流失， 情況和更年期婦女一樣嚴重。 而且多吃黃豆可以補充卵磷脂， 卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
男性平常如果沒有注意養生細節， 那麼通過飲食養生也是不錯的方法， 建議男人們多吃點春季養生食物， 這樣也能保健身體。
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這樣也能保健身體。
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