越南玉芒好吃嗎

越南玉芒好吃嗎？與平常的芒果有什麼區別呢？相信這是很多人疑惑的問題。 越南玉芒又被稱為香芒、青芒， 不僅僅味道上香甜， 還皮薄肉厚， 核也很小， 熟透後， 沒有莖。 玉芒富含維生素與膳食纖維， 並且有抗氧化的功效， 是熱帶水果之一。 芒果的功效有很多， 本文一一來介紹。

1。 多種營養芒果的主要營養成分非常豐富， 有礦物質、蛋白質、糖類等。 但它有極高的維生素A的前體胡蘿蔔素成份， 它的突出之處就在於， 這種含量占比在其他任何水果中都是很少見的， 所以這使得我們的芒果身份大漲， 顯的越發的彌足珍貴。 而且在芒果裡它的維生素C的含量也並不低， 這對提升我們日常免疫力有相當大幫助， 好吃又健康哪有人會不喜愛。

2。 抗菌消炎說到渾身是寶， 那芒果必是其中之一。 它除了果實美味又營養， 它的葉子裡的提取物也很厲害， 能夠抑制多種病菌，

能夠我們身體的皮膚和消化道感染。 3。 降低患癌機率吃芒果對防治結腸癌是有很大的幫助的， 因為芒果裡具有三種特殊的成分， 它們具有一些抗癌的藥理性功效。 並且芒果汁還有一種功效就是能夠説明腸胃加速蠕動， 縮短宿便在結腸的停留時間。 4。 祛痰止咳在你咳的喘不過氣來， 感覺就快咳出腹肌的時候， 可以考慮來一個芒果。 芒果對咳嗽祛痰氣喘等症狀有輔助效果， 因為芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。

1。 止吐， 對於有暈車、暈船等現象的人來說， 這無疑是非常難受且不堪回憶的的體驗了， 而食用芒果就能夠幫助我們的身體進行清理腸胃的效果， 它具有一定的止吐作用。 2。 美化肌膚， 想要美麗又滋潤肌膚的你更需要食用美味的芒果了，

因為芒果裡有豐富的維生互， 經常食用後， 可以起到美化亮膚的功效。 3。 預防高血壓， 豐富的維生素C不僅能抗癌， 而且能夠預防動脈硬化， 和食療高血壓的功效。 4。 防治便秘， 雖說不是什麼需要治療的疾病， 但是每天的便秘確實成為大多人的心病， 而芒果裡的膳食纖維也很豐富， 可以幫助人體促進排便， 解決你的煩惱。

1。 防治心血管疾病芒果中含維生素C量高於一般水果， 且具有即使加熱加工處理， 其含量也不會消失的特點， 常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗， 降低膽固醇、甘油三酯， 有利於防治心血管疾病。

2。 抗癌據現代食療觀點而言， 芒果含有大量的維生素A， 因此具有防癌、抗癌的作用。

3。 美化肌膚由於芒果中含有大量的維生素， 因此經常食用芒果， 可以起到滋潤肌膚的作用。

4。 明目芒果的糖類及維生素含量非常豐富， 尤其維生素A原含量占水果之首位， 具有明目的作用。

5。 防治便秘促進排便， 對於防治便秘具有一定的好處。

6。 殺菌芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。

7。 祛痰止咳芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效， 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

8。 防止暈車食用芒果對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

巧切芒果的方法：

1。 先把芒果洗乾淨然後立著放在案板上， 即讓果核與案板呈垂直狀， 然後以果核為中心， 在果核右邊切一刀， 芒果被分為兩部分。

2。 按照同樣的切法在果核的左邊切一刀， 芒果被分為三部分了。

3。 取芒果的左右兩邊果肉， 在果肉上劃格子， 但是注意不要切到皮。

4。 把劃好格子的芒果拿在手上， 手指抵住芒果皮往上頂， 這樣芒果就被翻成一朵花的樣子了， 裝盤端上桌吧。