苦瓜和綠茶泡水喝可以減肥嗎？

由於我天生有點肥胖， 吃什麼東西只要吃的多一點也會胖， 減肥的辦法也用了很多都沒太大的作用， 苦瓜個綠茶泡水能減肥嗎？

苦瓜和綠茶泡水喝是有一些減肥的作用， 不過你不要把它當做減肥的主要辦法， 因為這個只有輔助的作用。 減肥還是要靠你自己來堅持才有用。 平時多吃點青菜還有苦瓜這些蔬菜， 這些食物富含的植物纖維能幫你清理腸道垃圾， 還要多吃含有維生素的各種當季水果， 不要吃油炸膨化食品， 這些東西都很容易讓你長胖， 嚴重的還會影響你的身體健康呢， 還要多運動。