祛痘吃什麼 7款養顏祛痘食療方助你排清毒素
如果臉上長了痘痘， 對一個人的容貌影響是非常大的， 拉低了你的整體形象不說， 還會讓人心情煩躁。 那麼你知道祛痘吃什麼好嗎?你知道養顏的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家7款養顏祛痘食療方助你排清毒素， 一起來瞭解一下吧!
百合桃花茶
材料：桃花幹品3克， 百合10克。
做法：將桃花桃花置於鍋中， 用適量的水浸泡30分鐘， 再放進百合， 煮開即可。
功效：清心潤肺， 去內熱， 腸道排毒花草茶 對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
銀花綠豆湯
材料：金銀花20克， 綠豆60克， 紅糖30克。
做法：先將金銀花煎水， 去渣， 入綠豆煮至熟爛， 再加入紅糖， 飲湯食豆。
功效：解毒消炎， 適用於臉上痘痘有紅印及發炎者， 能有效清痘印， 去痘火。
牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。
做法：將藥材清洗乾淨， 放在壺中， 用開水沖泡， 代茶飲用。
功效：車前子能吸出人體內的毒素，
腸道排毒花草茶
材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。
做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮， 煮開後再煮10分鐘即可。
功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多， 就會引起痘痘的生長， 排清腸道的毒素後， 改善胃氣， 減少痘痘復發的機會。
甘草丁香紅茶
材料：生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：搗成粗末和勻備用。 每次15-25克， 清晨煎服或泡水代茶飲， 每日數次。
功效：去熱解鬱， 緩解壓力， 幫助體內毒素的排出， 避免毒素的積累引發痘痘， 甘草能抗炎， 防止痘痘發炎紅腫。
祛痘連翹茶
材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。
做法：將所有藥材加6碗水， 文火煮30分鐘。
功效：針對因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡， 粉刺， 口臭等症狀有突出效果。 特別是對於已經化膿的痘痘， 能起到消炎排膿消腫的功效。
綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸， 將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌， 放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：清熱解毒， 加速身體的新城代謝排走毒素， 可養顏去痘印， 平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
6種食物戰“痘”有術
1、富含維生素A的食物
維生素A可調整上皮細胞的代謝， 有益於上皮細胞的增生， 對毛囊角化有一定的調節作用， 同時能調節皮膚汗腺功能， 減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，
含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
2、含維生素B2的食物
維生素B2能保持人體激素平衡， 能促進細胞內的生物氧化過程， 參與糖、蛋白質和脂肪的代謝， 對皮膚有保護作用。
含維生素B2豐富的食物有動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。
3、含維生素B6的食物
維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝， 對本病防治大有益處。
主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。
4、注重營養均衡
多吃粗糧、纖維等食品。 如大豆、全麥麵包、粗糧、筍等， 能有效促進腸胃蠕動加快代謝， 使多餘的油脂儘早排出體外。
5、含鋅豐富的食物
含鋅的食物有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。
這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等， 其中以牡蠣等海產品中較多。
6、清涼祛熱的食物
痤瘡患者大多數有內熱。 飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。
這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道哪7款養顏祛痘食療方助你排清毒素了嗎?你知道祛痘吃什麼好了嗎?如果你也在被惱人的痘痘所困擾的話， 不妨嘗試一下這些食療方吧!
