孕婦吃太多甜食會怎樣？

女人們懷孕之後， 因為體內激素的變化， 口味也會跟隨變化， 有些孕婦特別喜歡吃辣的東西， 也有些孕婦特別喜歡吃甜食， 不管怎麼樣， 孕婦一定要控制好甜食的量， 經常大量吃甜食會導致血糖水準升高， 這對母體及胎兒的危害都是巨大的， 除此之外， 孕婦吃太多甜食還會有下列這些影響。

孕婦吃太多甜食會怎樣？

最近相關專家發現， 如果准媽媽吃太多的甜食， 孩子成年後患高血壓、心臟病及糖尿病等疾病的概率會變高。

有著相關經驗的專家說， 曾經有一些美國學者進行了一項動物實驗：將懷孕的小鼠分成兩組， 一組喝水， 對照組給喝10%糖含量的飲料（市面上的飲料一般就是含10%果糖）， 其他的餵養情況都一樣。

在它們生下小老鼠， 並且斷乳期結束後， 給小老鼠吃同樣的食物， 並飼養一年（老鼠的平均壽命為兩年， 一年的老鼠正是中年期）。

美國學者在一年後測量了小老鼠的腹部肥胖、血糖、胰島素、膽固醇、甘油三酯和瘦素等指標， 他們發現， 只喝飲料的老鼠的後代， 不但血糖和血壓更高， 同時更胖、肝臟的脂肪及胰島素水準都較高。 他們還測量到幫助控制食欲和減少體重的瘦素水準要低於平均水準。

所以， 在這裡想要跟各位准媽媽說， 在懷孕的時候不要吃太多的糖， 一定要嚴格控制甜食攝入， 不要覺得甜食好吃就吃很多， 避免增加寶寶在成人後肥胖、高血壓的風險。

孕期健康飲食注意事項

1.孕期飲食要有合理全面的營養。 孕期飲食是提供胚胎發育需要的營養素的重要來源，

2.孕期飲食要保證優質蛋白質的供應。 孕早期胚胎的發育需要大量的蛋白質， 如果蛋白質、氨基酸供給不足， 可能會影響胎兒發育， 甚至引起胎兒畸形。 孕早期每天的優質蛋白質攝入不少於40克， 可以多吃動物性食物， 或者奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

3.孕期飲食要適當增加熱能的攝入。 葡萄糖是胎兒的能量主要來源， 因此准媽媽要注意增加碳水化合物的入量， 每天攝入不少於150g的碳水化合物。 另外也要保持脂肪的適當攝入， 促進脂溶性維生素的吸收。