美容養生

秋燥皮膚干燥不用怕——女人排毒有妙招

導讀:秋季即將來臨, 很多人士都開始抱怨近日里已經收到秋燥的影響, 皮膚干燥不已。 特別是對于女性朋友來說, 皮膚干燥不說, 由于氣候原因導致排毒不順暢, 從而還會引發各種皮膚疾病, 像是青春痘、面部發黃、皮膚起皮等等都隨之對她們造成了極大的困擾, 為此只好求助于市場上一些打著“排毒”旗號的護膚產品。

然而, 專家表示, 市場的護膚產品雖然有很好的護膚效果, 但是有些產品成本實在太高, 對于很多低薪人士實在是難以招架承受。 為此, 為大家推薦一些平民的排毒美容方法, 效果也一點不會差。

排毒美容養生三步驟:

方法一:吃水果排毒

我們都知道, 水果含有豐富的維生素c和人體需要的其他礦物成分, 營養而豐富, 具有很好的美容功效。 而水果美容最重要的原因還是在于吃水果可以排毒。

專家解釋, 水果具有解毒和排毒的功效,

它可以將累積于細胞內的毒素溶解, 中和體內酸性毒素、平衡中性體質, 因此被人們稱為體內“清潔劑”。

專家建議, 女性應該多吃水果不僅可以排毒美顏, 還因為水果普遍熱量較低不會令人有發胖的顧忌。

方法二:喝開水排毒

人們都知道, 喝水有利于身體健康, 這是因為多喝水不僅可以為身體補充必要的水分, 還可以起到消炎解毒的功效。 專家研究表明, 每天喝足2升水可以減輕腎臟的負擔, 所以, 喝水應該是是排毒最自然的方法了。

專家解釋, 涼開水可以清除腸胃內的垃圾和污染物, 可防治食道癌、胃癌等消化系統的癌癥。 另外, 涼開水還有除火、消炎、解毒等功效。

專家建議, 不要等到口渴才去喝水, 在工作的間隙,

喝杯水休息一下還可以提提神。

方法三:吃纖維質食物排毒

很多人士一旦便秘, 臉上就會出痘痘或是面部發黃, 其實這都是因為由于便秘而導致腎臟排毒功能下降, 導致體內毒素積累排解不開。 專家介紹, 這個時候多吃些纖維質食物可以緩解這種情況。

專家解釋, 富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能, 可以消除體內積累的毒性物質以及減少毒性物質的積累效應。

專家建議, 人們平時應該多吃些糙米、蔬菜、水果等富含纖維質的食物, 可以起到排便的效果, 排除體內毒素, 利用美容養生。