排卵期怎么算呢

要想懷孕就必須達到能夠懷孕的條件， 首先是要有質量合格的卵子和精子， 其中， 卵子的發育是非常關鍵的因素， 而且卵子要按一定的規律排出才能夠增加懷孕的幾率， 這就是對排卵期的把握。 而大多數健康女性們都能夠大致推算出自己的排卵期， 下面就來看看拍卵期怎么算呢？

排卵日， 也就是卵子排出的的那天。 月經正常的情況下， 女性排卵期是從下次月經第一天開始算， 倒數14-16天為排卵日， 排卵日的前5天和后4天加一起成為排卵期。

方法如下：

1.宮頸粘液法：在醫院婦科， 通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。

宮頸粘液延展度測試法

排卵時分泌物會增加， 這個是基本常識， 想必每個女性都知道。 這是因為排卵的時候子宮頸管會分泌出大量的宮頸管粘液。

2.基礎體溫法：

所謂基礎體溫是指清晨醒來， 身體保持安靜， 心情也處于平靜狀態時的體溫。 這種方法測量排卵有滯后性， 并且需要3-4個月的測量過程。 在月經周期中， 基礎體溫呈周期性變化。 在月經后及卵泡期基礎體溫較低， 排卵后因卵巢有黃體形成， 產生的孕酮作用于下丘腦體溫調節中樞， 使體溫上升0.3-0.5℃， 一直持續到經前1-2日或月經第一日，

體溫又降至原來水平。 由于人的體溫會因為一些原因而變化， 所以在測定時， 必須有正常的生活規律， 每天的睡眠應保持在6小時以上， 且每天測量時間要大致相同。 隨著生活節奏的加快， 作休時間不規律， 準確率60%左右。

3.中間痛法（排卵日疼痛）：有的人在兩次月經的中間，

恰好相當于排卵前的時間里， 下腹部有疼痛的感覺， 稱為中間痛或排卵痛。 有專家曾調查， 有97%的中間痛是在排卵前感覺到的， 因此， 如有中間痛， 則可以認為24小時內將發生排卵。 這個方法對有的人來說， 可能是最簡便易行的辦法， 缺點是只有15%的女性有中間痛， 不能用此法。