8款美食搞定內分泌失調

內分泌失調在女性當中， 是十分常見的， 很多人明明發現了身體有異常變化， 如臉上容易長斑， 精神差， 一點小事就容易生發脾氣，

這些都是內分泌失調的症。 但是很多人並沒有把內分泌失調當成一種病來治療。 其實女性內分泌失調對健康的危害是很大的， 當內分泌失調之後， 容易引發子宮、卵巢和乳腺等疾病， 所以調理內分泌失調， 是我們呵護健康的必備“課題”。

內分泌失調怎麼辦， 如何調理呢？女性健康網小編在這裡為各位朋友推薦幾款美食， 讓你在調理內分泌的同時， 也享受美食。

【胡蘿蔔柿餅瘦肉湯】

原料：胡蘿蔔2根， 柿餅2個， 去核紅棗8枚， 豬瘦肉200克

做法：將胡蘿蔔去皮， 切厚片， 柿餅、紅棗用水細洗， 瘦肉切片。 將全部配料放入砂鍋內， 加水燉1小時左右， 調味即可連湯料同食。

【調氣血玫瑰奶茶】

原料：藥用玫瑰花5朵， 紅茶茶包1包， 牛奶500毫升， 蜂蜜少許

做法：

1、在小鍋中加入半杯水， 等燒開之後加入5朵玫瑰花， 用最小火煮3分鐘。

2、等花變軟， 有香味了， 就放入紅茶包泡2分鐘。

3、再加入牛奶用小火煮沸關火。 喝的時候過濾並加少許蜂蜜攪勻即可飲用。

玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調和臟腑。 女性若是臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等， 都是與氣血運行失常有關的。

而玫瑰花就可以促進氣血運行， 所以如果出現內分泌失調喝喝玫瑰奶茶很有幫助的哦！

【雪梨芹菜汁】

原料：芹菜100克， 番茄1個， 雪梨150克， 檸檬半個

做法：

1、將以上材料洗乾淨， 把芹菜切成段狀， 番茄切片， 雪梨切塊， 檸檬去皮。

2、再將準備好的蔬果都放入榨汁機中攪拌成汁即可飲用。 每日1次。

這款蔬果汁有清熱， 潤膚的功效。 適用於痤瘡的輔助治療。

另外， 對於內分泌失調的治療也非常有效哦。

【五白糕】

原料：白扁豆50克， 白蓮子50克， 白茯苓50克， 白菊花50克， 山藥50克， 麵粉200克， 白糖100克

做法：

1、把扁豆、蓮子、茯苓、山藥以及菊花磨成細面。

2、再將以上材料與麵粉一同調勻， 加入適量的水和麵蒸食即可。

3、長期服食， 即可有效調節內分泌。

【藥膳牛肝粥】

牛肝500克， 白菊花9克， 白僵蠶9克， 白芍9克， 白茯苓12克， 茵陳12克， 生甘草3克， 絲瓜30克（後六味放入紗布包內）， 大米100克， 加水2000毫升煮成稠粥， 煎後撈出藥包， 500毫升湯分兩日服用。 吃肝喝粥， 早晚各服一次， 每個療程10天（兩天熬一次粥， 不要一次熬出來）， 兩療程之間隔一周， 連服三個療程。

【香附雞】

原料：雞1只， 香附20克， 枳殼10克， 金桔餅20克

做法：雞洗淨後去髒雜， 把香附等中藥放入雞腹內，

放蒸鍋中隔水蒸熟。 去藥渣， 喝湯吃雞肉， 食後含咽金桔餅。 每週1次。 適用氣鬱引起者。

【薏苡仁海帶粥】

原料：薏苡仁15克， 枸杞、桃仁各15克， 海帶、甜杏仁各10克， 綠豆20克， 粳米50克

做法：

1、首先， 將桃仁、杏仁用紗布包住， 用水煎煮取汁。

2、然後， 加入其它的佐料一同煮成粥即可。 每天食用2次。

這款粥有助於降壓， 降低血脂， 並且具有化痰散結、益胃的功效， 能夠調整身體機能， 改善內分泌。

【絲瓜茯苓棗花湯】

原料：絲瓜絡10克， 僵蠶10克， 白茯苓10克， 白菊花10克， 珍珠母20克， 玫瑰花3朵， 紅棗10枚

做法：

1、將以上的材料全部放在鍋中， 加入適量的清水， 煎煮。

2、煎成濃汁， 兩次混合即可。

分兩次， 在飯後服用， 10天一個療程。 一般的內分泌失調患者， 服用一個療程即可見效。