坐月子可以吃肯德基嗎？

2018-04-04

在坐月子的時候會有很多的拘束就會特別的煩躁，偶爾的吃一點自己特別想吃的東西就會感覺好很多，但是肯德基並不推薦食用，因為在外面買的東西我們看不到製作過程，並不知道他用的東西新鮮不新鮮，還有就是衛生的問題，在坐月子的時候儘量的選擇一些高熱量易消化的食物最好。

1.蝦子、魚漿

對需要哺乳的產婦而言，是最好的食物，有開胃的作用，體力不佳的產婦應該多吃。

2.雞肫

具有促進胃液分泌，幫助消化作用，總是胃脹無食欲的產婦應多吃。

3.金針

鐵含量是菠菜的20倍，又有許多纖維質，可促進新陳代謝，並有鎮定的作用。

4.鮭魚

能止血活血，補氣強筋骨除風濕，適合產後服用。

5.雞肉

具有補虛益氣的效果，能補充體力，促進血液迴圈，對貧血和虛冷症的產婦特別有效。

6.紅蘿蔔

是一種很好的蔬菜，含胡蘿蔔素、維他命A、B、C，血壓低、貧血、容易疲勞、眼睛不好的產婦要特別多吃。

7.四季豆

可促進膽汁分泌，有利於肝功能運作。

8.紅菜有豐富的鐵質，其有補血作用，產婦要多吃。

9.菠菜

含鐵質外，還有豐富的維他命A、B1、C、E及造血所需的葉酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。中醫稱其能清熱消渴、補肝明目、養血止血、治療便秘、口幹、頭昏眼花等症狀。

10.紅豆

能健脾利濕、散血解毒、多食能瘦人，適用產後缺乳及恢復身材之作用。

11.百合

補虛潤肺、鎮咳止血、寧心安神，有滋補養神、美肌催奶等作用。