生氣對身體的影響有哪些

生氣， 是一種人們情緒宣洩的一種表達形式。 生氣常常會發生在每一個人的身上和生活中。 可能我們會因為生活中的一些小事情就會讓自己的非常生氣， 常常控制不好的情緒也會讓我們非常的生氣。 生氣不僅讓自己很難受， 讓他人也會陷入難受當中哦。 很多的疾病的導火線就是因為生氣， 情緒控制不好等引起的。 因此生氣是比較可怕的， 我們在生活中儘量不要去生氣， 傷害自己的同時也傷害著其他的人。 以下都是生氣給我們的身體帶來的不利影響。 我們來瞭解下吧。

長色斑。 生氣時， 血液大量湧向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。

建議：1.遇到不開心的事， 可以做深吸氣， 雙手平舉， 來調節身體狀態， 把毒素排出體外。 2.腦細胞衰老加速。 大量血液湧向大腦， 會使腦血管的壓力增加。

這時血液中含有的毒素最多， 氧氣最少， 對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。 3.胃潰瘍。 生氣會引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部， 緩解不適。 4.心肌缺氧。 大量的血液沖向大腦和面部， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。 心臟為了滿足身體需要， 只好加倍工作， 於是心跳更加不規律， 也就更致命。

建議：儘量微笑， 並回憶愉快的事， 可以令心臟跳動恢復節奏， 血液流動趨於均勻。 5.傷肝。 生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質， 作用於中樞神經系統， 使血糖升高， 脂肪酸分解加強， 血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議：生氣時喝杯水。 水能促進體內的游離脂肪酸排出， 減小毒性。 6.引發甲亢。 生氣令內分泌系統紊亂， 使甲狀腺分泌的激素增加， 久而久之會引發甲亢。 建議：放鬆坐下， 閉眼， 做深吸氣。 7.傷肺。 情緒衝動時， 呼吸就會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 也就得不到應有的放鬆和休息， 從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩慢地呼吸5次， 讓肺泡得到休息。 8.損傷免疫系統。

生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。 這裡物質如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞的運作， 讓身體的抵抗力下降。 建議：回憶自己做過的好事， 儘量平和心態 所以一定記住莫生氣！

在我們的日常生活中我們能不生氣就不要去生氣， 什麼事情都是生氣解決不了的， 也是解決不好的。 生氣不僅會讓自己難受， 還會讓事情陷入難堪的狀態。 記住我們無論如何都要開開心心的， 不要去生氣。 這樣的話我們才可以有一個健康的身體和開心幸福的生活哦。