六個生活壞習慣會要你的命

2016-02-19

1.不注重休息

充足的睡眠是保證身體正常運轉必不可少的一項工作，它可以讓你疲憊的身體迅速恢復常態，促進新陳代謝，

讓你看起來更年輕漂亮。所以，在這裡告誡那些拼命的MM們，身體是革命的本錢，再怎麼忙碌，也別忘了好好休息。

2.不勤換衛生棉

很多女人都有這樣的誤區，覺得量比較少的時候，不需要那樣勤換衛生棉，可以多墊一會，待經血比較多的時候再換。其實，這個跟量多量少真的沒關係，

長時間不換衛生棉，會滋生大量細菌，尤其是在夏天，對女人的健康造成威脅。

3.餐前便後不洗手

話說這是一個很不衛生的生活習慣啊。從小老師就教我們飯前便後要洗手，可是仍然很多女人不會那樣做，在便後洗手的還算比較多，

但是在就餐前去洗手的女人真的非常少，小心病從口入啊！

4.睡前不刷牙

這一點相信有很多人都沒有做到吧，相當一部分人只是在早晨起床的時候去刷牙，但是晚上刷牙的還不是很多，可能是沒有養成這個喜歡。經過一天的飲食，口腔內已經佈滿細菌，

如果晚上不刷牙的話，就會導致口腔疾病的產生。

5.不更換牙刷

一把牙刷要用到脫毛才會想起來要去換一把新的，經過這麼長時間的積累，上面的細菌已經堆成球了，一般來說，每1-3個月就應該更換一把新牙刷，為了自己的健康，不要不在意這些小細節啊！

6.不清理被褥

我們總是在清洗床單被套，但是對床墊和被子，卻很容易忽視。長時間不曬被褥，會滋生很多細菌，長蟎蟲，給人的呼吸道造成困擾，適時的曬曬被褥，殺殺菌，給自己一個健康舒適的就寢環境吧！