不同水果的祛斑美白功效

大家應該都非常喜歡吃水果吧， 不管喜歡的水果是什麼， 總有那麼幾種水果是你的最愛。 水果不但口感好， 還含有豐富的維生素， 對身體是很好的。 其實水果除了有營養價值之外， 還有一種女性特別喜愛的功能， 那就是祛斑美白， 怎麼樣是不是特別感興趣呢?那就跟隨小編一起來瞭解一下到底有哪些水果有美白祛斑的作用， 以及具體有哪些功效吧。

美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚

潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、芭樂、蘋果、木瓜、芒果

淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

2、荔枝

古有“一騎紅塵妃子笑， 無人知是荔枝來。 ”的千古佳話， 不僅僅是楊玉環喜歡吃荔枝， 荔枝當中含有非常豐富的維生素C， 維C能夠給肌膚補充大量的營養!但是不是吃的越多越好哦， 有時候吃多了荔枝也會引起上火的哦， 所以容易長痘的人要尤其注意了!

3、芭樂

芭樂也是多吃多美白的水果， 它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養， 光是維生素C就是其他水果的好幾倍， 愛美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒， 它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質， 番茄還有保護維生素C的作用， 能吸收大量的維生素C和抗氧化， 想要當個白皙美人， 每天多吃番茄准沒錯。

5、水果

其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，

6、蔬菜

豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養， 可都是美白肌膚不能缺少的。 冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。 鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。 冬瓜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感， 纖維幫助消化， 多食用也不用擔心發胖。

祛斑的確是非常令人惱火的， 尤其是在嘗試過許多的祛斑方法都達不到自己的想要的效果的時候， 更是覺得特別痛苦。 不過在看了上述詳細的介紹之後， 大家肯定又有了能夠去除色斑的希望。 多吃點水果就能夠祛斑， 是不是覺得非常簡單呢？這樣不僅能夠補充身體所需的維生素，