開胃寶寶食譜有哪些？

炎炎夏日， 有許多寶寶都吃不下飯， 當父母的也不能只是一味的強迫孩子進食， 說不定會造成相反的結果。 為什麼會吃不下飯， 原因有好幾個， 飯前吃太多零食、一日三餐安排的不合理、熱的吃不下飯等等各種原因， 那要怎麼樣才能讓寶寶吃得下飯呢?小編收集了一些相關寶寶開胃食譜。 不僅能解決寶寶厭食的病症， 同時還能為寶寶提供充足的營養呢!

消暑湯：蓮子百合湯

材料：取蓮子15克、鮮百合30克、雞蛋1個、白糖適量。

做法：

1、將蓮子去芯， 與百合同放在砂鍋內， 加適量清水。

2、文火煮至蓮子肉爛， 再加入雞蛋、白糖。 蛋煮熟後即可食用。

本湯可補益脾胃、清肺熱、寧心安神， 適合於食欲減退、久咳、睡眠不安的寶寶日常食用。

蘑菇鮮貝湯

材料：鮮蘑菇250克， 鮮貝120克， 鮮湯適量， 蔥花、薑末各10克， 植物油、料酒、熟雞油各適量。

做法：

1、將干貝去筋， 洗淨後放人碗內， 加清水適量，

2、炒鍋上火， 放油燒熱， 下蔥花、薑末熗鍋， 放人鮮湯、料酒、精鹽、鮮貝、蘑菇， 燒開後撇去浮沫， 用小火燉約1小時， 淋人熟雞油， 放味精， 盛入湯碗即成。

食物功效：開胃消食， 滋陰補腎， 和胃調中。 食用菌不但是一種非常有營養的食物， 而且具有很好的保健作用。 蘑菇有提高機體免疫力、鎮痛、鎮靜、止咳化痰、抗癌、通便排毒， 再加上蘑菇本身易消化， 它的這些營養就很容易被人體吸收。

此外， 還要多喂寶寶新鮮的水果， 多增加寶寶的胃口。 還可以在菜色上多花點心思， 在視覺和味覺上來挑起寶寶的食欲哦。 另外也可以考慮在飯前吃些開胃菜， 讓寶寶胃口大開。 好啦， 小編的開胃寶寶食譜就介紹到這裡啦!