胃痛怎麼辦？怎樣有效緩解胃痛？

現在的人多多少少胃都有著小毛病， 每個人胃痛的因素都是不同的， 但是大多胃痛是由於胃酸反流引起的。 那有什麼方法能夠幫助緩解胃痛呢？

怎樣緩解胃痛？

1、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物， 這些都是最傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒， 因而冷飲和雪糕也必須要戒， 食物以熱為好， 這對於任何人都是一個考驗， 特別是酷暑時節。

2、有兩種飲料應該多喝， 一是牛奶， 二是熱水。 牛奶可以形成一層胃的保護膜， 每天早上起床後先喝一杯牛奶， 在吃東西， 是再好不過的。 多喝水，

3、飲食要定時定量：要做到每餐食量適度， 每日3餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓不餓， 都應主動進食， 避免過饑或過飽。

4、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時， 餐後立即飲水會稀釋胃液， 用湯泡飯也會影響食物的消化。

5、揉內關：內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。

6、放鬆腹部：胃痛的時候， 儘量把皮帶鬆開， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓腹部舒服一點。 經常胃痛的人， 平常儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。

7、揉按腹部：兩手交叉， 男右手在上， 左手在下。