白領男當心:發福不是福
辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險,
長時間久坐辦公,
工作緊張又缺乏運動,
或者因為心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰,
從心理學的角度來講, 這種說法不無道理, 這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。 儘管男性不崇尚“骨感美”, 但日漸發福也並不是一件好事, 至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。
男性易發胖的部位和女性不同, “啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。 一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞, 而且隨著年齡的增長, 這些細胞就會重一些。 因此, 幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。
減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。 減肥是全身性的, 不可能只減掉某一部分, 而其它部分保持不變。 所以減肥不能心急。 其實, 鍛煉的機會到處都有:
嗨!辦公室白領男士們!別再像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位, 把車放得遠一點, 享受散步的樂趣;早點去公司, 不要乘電梯, 開始爬樓健身;休息不要總是抱住咖啡、可樂不放, 適當的散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
太胖了, 病也來了, 高血壓, 冠心病,