健康食療

你身邊的天然藥,用對竟能防治百病

人一旦生病, 往往會想到通過吃藥來緩解, 但是你知道嗎?在日常的生活中, 卻存在著一些“純天然藥”, 下面跟著小編看看吧~

李子

清肝滌熱

李子不僅色澤豔麗、汁多酸甜, 還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質。 李子性溫, 味甘酸或苦澀, 具有瀉肝利水、清熱生津等功用, 適用于陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病症。 另外, 李子還有利尿、擴張血管、安眠、降血壓的作用。

清心滋潤

梨性涼, 味甘, 具有清心降火、解毒消癰、潤肺消痰的作用。 “生者清六腑之熱, 熟者滋五臟之陰”、“實火宜生用, 虛火宜熟用。 ”有關研究認為, 梨具有降血壓、清熱鎮靜、祛痰止咳、抑制致癌物質亞硝胺的形成等作用。 梨性涼, 所以不可多吃, 以免傷及脾胃。

紅棗

補虛健脾

紅棗營養十分豐富, 含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素, 其中維生素 C 的含量在果品中名列前茅。 紅棗還能消除疲勞, 補益氣血, 擴張血管, 對防治心血管疾病有良好的作用。 此外, 紅棗性溫味甘, 具有補虛益氣、健脾和胃的功效, 適用於脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等病症。

柿子

清潤化痰

柿子性寒, 味甘澀, 具有生津止渴、潤肺化痰、健脾開胃的功效, 適用於咳嗽、吐血、口腔潰瘍、甲狀腺腫大等病症。 但是, 需要注意的是, 未成熟的柿子不能食用, 柿子也不能食用過多, 否則會發生“胃柿石病”, 嚴重者會有生命危險。

核桃

補腎抗衰

核桃是一種營養價值很高的果品, 它富含蛋白質、脂肪、糖類、磷、鐵、鋅和多種維生素。 常食用核桃能有效預防和治療動脈硬化, 對提高腦神經功能也有重要的作用。 核桃性溫味甘, 具有補腎助陽、溫肺定喘、補氣養血、強筋健骨的功效, 適用於腎虛頭暈、陽痿遺精、失眠多夢等病症, 其補腦益智的功效比較顯著, 是老年人養生益壽的滋養品。

但因核桃含油脂量高, 所以腹瀉者不宜多食。