健康大視野：全國愛眼日
目前， 國內視力殘疾者有1300萬， 其中因白內障致盲的人數達400萬左右， 而且每年以10%的速度遞增， 白內障是世界排名第一的致盲疾病， 平均每1000人中就有4人患白內障。 浙江省人民醫院眼科中心最近做了統計， 來醫院門診檢查的人， 竟然有50%是白內障患者。 眼科中心負責人吳苗琴主任醫師提醒， 夏天到了， 在35攝氏度以上的高溫日照刺激下， 很容易誘發白內障， 一定要戴太陽鏡。
“西藏、青海等高原地區及海南、廣東等日照強烈的地區， 白內障患病率要比其他地區高許多， 這和強紫外線大有關係。 杭州夏季的紫外線也很強，
睡前看手機也會損傷眼組織
“眼睛是對紫外線最為敏感的部位。 有研究表明， 波長為230毫微米的紫外線， 可全部被角膜上皮吸收；波長為280毫微米的紫外線， 對角膜損傷力最大；波長為290～400毫微米的近紫外線， 能對晶狀體造成損傷， 是老年性白內障的致病因素之一。 ”吳苗琴主任醫師說， 除了紫外線， 不少年輕人喜歡夜間看手機， 也會導致白內障。
“前段時間， 微博上流傳著一個說法：長期用手機會導致白內障。 因為以色列醫學研究人員發現， 手機發出的微波輻射， 可以對眼組織產生影響， 使之出現白內障先兆， 同時還會干擾眼睛的聚焦能力， 長期使用可以引發包括白內障在內的永久性眼部損傷。
吳苗琴說， 不少喜歡在睡覺前拿手機刷微博的年輕人， 看到這條消息都來諮詢， 擔心自己提前患上這種老年病。
“有研究表明， 手機輻射對我們眼球裡晶狀體的代謝， 確實會有影響。 而且， 在漆黑的環境中長時間面對唯一的亮光源， 也非常容易使眼睛疲勞。 雖然目前並沒有相關研究證據表明， 晚上長時間看手機會導致白內障， 不過從保護眼睛健康的角度出發， 我建議晚上尤其是關燈後， 儘量少用手機。 ”
●服務
補充維生素C能預防白內障
吳苗琴特別提醒， 先天性白內障患者尤其是嬰幼兒， 應做到早發現早手術治療， 以免出現斜視、弱視等。 成熟期的白內障、視力下降已經影響日常生活的患者， 需及時進行手術治療。
“其實， 白內障重在預防， 等到患病就來不及了， 平時我們飲食中的維生素C就能起到很好的預防作用。 ”
吳苗琴表示， 維生素C是公認為能保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分的物質， 維生素C能幫助膠原加強微血管的力量， 從而營養視網膜， 避免紫外線的損害。 研究顯示， 健康眼睛晶狀體裡有很高的維生素C， 而在白內障患者眼睛的晶狀體裡， 維生素C的含量就少得多。
“多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜水果能幫助預防白內障， 比如柑橘、葡萄、芹菜、胡蘿蔔、番茄、香蕉、杏子等等， 同時也要吃些含鈣食物。 ”
看遠處霧濛濛或視野變小
要及時做白內障檢查
“在門診檢查中， 有一些老年人把白內障當做老花眼， 雖然兩者開始的症狀很相似， 但是白內障的症狀還有很多。 ”吳苗琴列舉了一些白內障的症狀， 供大家一一對照。 當你出現這些狀況時， 就該去醫院做白內障檢查了：
比如漸進性、無痛性視力下降， 這是白內障是最明顯的症狀。 老年性白內障在發病初期時， 由於晶體混濁的範圍小， 患者只是覺得看東西好像隔著浴室玻璃， 感覺有些霧濛濛， 或視野變窄， 這種症狀最容易被忽視。 老人總覺得自己是老花眼或用眼疲勞， 很少引起重視。 隨著晶體混濁範圍擴大和發展， 患者視力逐漸下降甚至會完全失明。
其次， 部分患者出現單眼複視， 看東西有重影。 這是因為有一些人僅僅只是一隻眼睛發病，
再者是眩光。 比如晚上出去， 汽車燈光照在眼睛上會有不適感， 或者在看光線特別強的東西時， 會覺得看不清楚。 同時， 這些人對顏色的敏感度也會下降， 尤其是藍色敏感度下降特別明顯。
今年的愛眼日活動通知：
一、高度重視， 做好白內障盲的防治工作
2009-2011年， 衛生部和中國殘聯共同組織實施了“百萬貧困白內障患者複明工程”專案， 用3年的時間幫助109萬名貧困白內障患者重見光明， 有效減少了我國白內障導致的盲人數量。 但是， 目前白內障仍然是我國最主要的致盲原因。 各級衛生行政部門和殘聯要充分認識解決群眾白內障致盲問題的重要意義， 結合深化醫藥衛生體制改革重點工作和“十二五”時期防盲治盲工作安排，
二、精心部署， 開展“愛眼日”專題活動
各級衛生行政部門和殘聯要充分認識開展“愛眼日”專題活動對普及眼保健知識、保護人民群眾眼健康水準的重要意義和作用， 結合防盲治盲日常工作， 圍繞活動主題， 制訂“愛眼日”活動工作方案， 確定專門機構和專人負責， 認真組織實施。 “愛眼日”活動期間， 要組織動員醫療衛生人員和殘聯系統工作人員深入城市社區、農村和鄉鎮開展義診、諮詢、專題講座等， 著重為貧弱人群、老年人和殘疾人提供眼病診療和眼保健服務， 説明城鄉居民掌握眼保健知識，培養科學的用眼習慣，降低眼病發生率和致盲率。
三、加大健康教育力度，提高公眾防盲治盲意識
各級衛生行政部門和殘聯要進一步加大防盲治盲健康教育工作力度，並積極與新聞媒體溝通協調，通過電視、廣播、報刊、互聯網以及12320全國公共衛生公益熱線等管道，多形式、多角度的宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲專案，傳播眼保健知識，積極引導廣大群眾關注視力健康，提高公眾的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協調，建立工作機制，將宣傳活動引向深入，確保各項宣傳措施取得實效。各省級衛生行政部門和殘聯要及時對活動情況進行總結，分別報衛生部醫政司和中國殘聯康復部。
説明城鄉居民掌握眼保健知識，培養科學的用眼習慣，降低眼病發生率和致盲率。三、加大健康教育力度，提高公眾防盲治盲意識
各級衛生行政部門和殘聯要進一步加大防盲治盲健康教育工作力度，並積極與新聞媒體溝通協調，通過電視、廣播、報刊、互聯網以及12320全國公共衛生公益熱線等管道，多形式、多角度的宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲專案，傳播眼保健知識，積極引導廣大群眾關注視力健康，提高公眾的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協調，建立工作機制，將宣傳活動引向深入，確保各項宣傳措施取得實效。各省級衛生行政部門和殘聯要及時對活動情況進行總結，分別報衛生部醫政司和中國殘聯康復部。