吃著了反胃嘔吐怎麼辦

有句話說得好， 飯後百步走， 活到九十九。 這也就間接的說明運動對於人體的重要性。 適當的運動不僅可以促進吸收， 強身健體， 而且還能夠幫助人們保持身材。 當自己吃的多了胃部出現了不適的症狀的時候， 最好的辦法就是出去散散步， 然後也可以吃一些水果來改善。

1、適當走動。 運動是最好的説明消化方式。 如果大家感覺吃撐了特別難受的話， 可以和家人外出散散步， 逛逛街， 這樣就可以消除症狀。

2、喝熱湯。 如果吃撐了以後想吐的話可以喝一些麵湯或餃子湯， 這樣就可以幫助消化， 但是大家注意不要喝肉湯。

3、喝點優酪乳。 如果吃太多了撐的難受， 可以在飯後一個小時之後喝點優酪乳。 這樣可以增加腸道中的有益菌， 促進腸道蠕動， 幫助消化， 有效消除肚子脹痛和噁心想吐的症狀。

4、按摩腹部。 如果吃撐了消化不良的話， 可以按照順時針方向在患者上腹部， 圍繞肚臍進行按摩， 直到胃部感覺舒暢。

5、口服藥物。 如果吃太多不消化的話， 可以服用一些保和丸， 健胃消食片， 山楂丸， 七珍丹， 山楂導致片等藥物。

6、冰敷腹部。 如果吃太飽了， 肚子脹痛想吐的話， 可以通過冷毛巾敷肚子的方法來緩解脹痛，

7、吃水果。 像獼猴桃， 香蕉， 鳳梨等， 都可以起到促進消化的作用， 大家可以在飯後吃一點水果， 這樣就可以起到幫助消除積食的作用。

如果一次吃得太飽就會導致消化不良， 因此大家平時要注意控制自己的食量。