緩解女性痛經三大藥膳

益母草

性質：性微寒， 味苦辛

作用：活血化瘀、活血調經、利尿消腫， 除此之外還可增強子宮收縮能力， 緩解衰老

材料：準備雞蛋2個，

製作：將益母草和玄胡用紗布包成藥袋子， 和雞蛋一起放入砂鍋， 倒入三碗清水， 等雞蛋煮熟後把殼去掉， 然後繼續煮上10—15左右， 最後煮到只剩下一碗水就可以了。 拿掉藥袋， 喝湯吃雞蛋。 因為雞蛋具有滋陰養血的作用， 而玄胡又可行氣活血， 三者合用便可活血祛瘀止痛， 可治療血瘀型痛經。 記得在經前三天就要開始喝了， 每天喝一次， 連續喝上七天， 這樣效果比較好。

注意：益母草治療血瘀型痛經的效果是立竿見影的， 如果大家覺得每天這樣熬太麻煩了， 也可以選擇買益母草顆粒來泡著喝， 這樣也可有效緩解， 而且益母草還可治療青春痘。 益母草可活血化瘀， 所以孕婦和月經量多的人禁用。

當 歸

性質：性溫，

作用：既能補血也能活血， 還可以調理月經， 有效緩解疼痛， 在婦科多用於治療月經不調、痛經、閉經、貧血等症狀。

材料：準備10克當歸， 12顆紅棗， 一個雞蛋

製作：將三樣材料一起放入鍋中， 倒入三碗清水， 開始煮， 雞蛋煮熟後去殼， 繼續煮至剩一碗水就可以了， 去掉藥渣， 喝湯， 吃雞蛋和紅棗。 紅棗可補氣養血， 雞蛋可滋陰養血， 三者合用可治療血虛體弱引起的痛經， 還可以有效緩解面色晦暗的狀況。

注意：1、當歸屬於溫的藥材， 適用於虛寒體質的人群， 可補血養氣， 所以陽盛的人群慎用， 避免陽氣過剩， 火氣上擾;2、不宜單獨食用， 最好搭配滋潤養血的藥材， 比如枸杞、何首烏等;3、當歸可補血， 所以月經過多、崩漏的人禁用。

醋

性質：味酸

作用：入肝經， 可以活血化瘀、疏肝解鬱、疏散瘀滯， 緩解疼痛， 醋作為調味品可增加食欲、有助於消化， 還有養顏美容。

材料：準備延胡索30克， 要去皮的;當歸30克， 最好是酒浸過或者炒過的;田七末10克， 橘紅60克， 香附30克， 赤芍30克， 丹參30克， 適量醋、黃酒。

製作：用醋或者上述藥材一起煮、炒， 幹後成粉末狀， 再用黃酒和粉末狀藥材和在一起成糊狀， 再揉成黃豆大小的藥丸就可以了， 這些量的材料差不多可以做成15顆左右， 要在空腹的時候配開水服用。

注意：醋是家庭生活中不可缺少的調味食品， 不能算得上是一味藥膳， 可是他的功效確是不容小視的， 所以大家在平常烹飪中都可以適量加入醋， 多食無害啊， 但是講究適度。

其實， 可用於調節月經，