三個“抗老穴位”讓你容光煥發
三個“抗老穴位”讓你容光煥發
攢竹穴
穴位位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上， 並配合呼吸， 連續點壓30秒。
迎香穴
穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓， 連續按摩大約1分鐘。 按摩這個穴位可以增強面部的血液迴圈， 潤澤肌膚。
養老穴
穴位位置：手腕外側凸起處的內側。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作， 並且配合舒緩的呼吸， 連續按摩約1分鐘。 按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用， 有效改善面部色斑、皺紋和膚色， 此外它還是對付青春痘的特效穴道。
女性抗衰老可以吃這些食物
1、冬瓜
推薦理由：冬瓜作為抗衰老的食物， 是因為冬瓜富含豐富的維生素C， 對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維， 都能起到良好的滋潤效果。
2、圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜， 維生素C含量很豐富， 同時富含纖維， 促進腸胃蠕動， 能讓消化系統保持年輕活力， 並且幫助排毒， 延緩衰老。
3、柳丁
推薦理由：柳丁在保養皮膚方面的作用更是不可忽視， 是不錯的抗衰老的食物之一。 研究顯示一個柳丁就能向人體提供75毫克的維生素C， 如果你能保證每天吃1--2個柳丁， 那就能充分滿足身體對維生素C的日需量， 而不用考慮從其他食物中攝取了。 被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法， 其作用不亞於感冒藥。
4、石榴
推薦理由：嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用， 可以說是秋季最佳的抗衰老的食物。
