高溫天氣 醫生的防暑秘笈

現在全國各地的氣溫都處於高溫的狀態， 那麼面對高溫天氣， 我們要如何防暑呢?醫生的防暑秘笈有哪些呢?一起來看看醫生有哪些防暑秘笈。

網友問：頭暈， 嘔吐， 是不是中暑?中暑了怎麼醫治?

陳華：輕症中暑除頭暈、口渴外， 有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現， 或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等， 體溫在38度以上。 如及時轉移到陰涼通風處， 補充水和鹽分處理， 往往可於數小時內恢復。 重症中暑如不及時救治將會危急生命， 須立刻送醫院。

網友問：中暑了有怎樣的症狀， 居家採取怎樣的早期應歸措施?怎樣判斷是否需要去醫院就診?

陳華：先兆中暑處理：高溫環境下， 出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等， 體溫正常或略有升高。 及時轉移到陰涼通風處， 補充水和鹽分， 短時間內即可恢復。

網友問：若中暑了， 除了物理降溫外，

陳華：如果物理降溫效果不好， 請立即送醫院治療。

網友問：家裡老人中暑暈倒應該如何應對?

陳華：首先要迅速撤離引起中暑的高溫環境到陰涼通風的地方休息(或立即開啟家中空調降溫);飲用一些含鹽分的清涼飲料。 還可在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等， 或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。 如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥， 及時送醫院治療。

網友問：家有小寶寶哭鬧要外出， 怎麼辦?如何防暑?

陳華：及時轉移孩子的注意力。 如必須外出， 最好避開上午9點至下午4點這個時段， 並一定要做好防護工作， 如打遮陽傘、戴遮陽帽、儘量在蔭涼通風處活動。

網友問：哪些中藥防暑降溫效果好，

嚴正醫生：建議至就近的中醫科根據各人的體質， 請醫生按情況擬定相關的中藥處方。

網友問：每年天氣炎熱的日子會經常有頭暈、噁心、乏力的症狀， 以前外婆常用刮痧的方法覺得挺有效果， 請問家裡自己刮痧可行嗎?有什麼副作用嗎?

嚴正醫生：體質尚可的人群在家可用光滑平整的湯匙蘸食油或清水， 刮背脊兩側， 頸部， 胸肋間隙， 肩臂， 胸窩及膕窩等處， 刮至皮膚出現紫紅色為度。 有皮膚疾病或腫瘤等體質極差的患者不宜適用。

網友問：面對高溫一直開空調， 以及電風扇會有什麼影響?

嚴正醫生：對老年人尤其體質較差的老年人確實會造成不利影響， 容易誘發肩周炎頸椎病， 應避免在入睡後空調溫度過低。

網友問：婦應如何應對近來持續不斷的高溫天氣， 需要注意哪些方面呢?

嚴正醫生：保持居住環境的適宜體感， 多補充水分充足的蔬菜水果， 避免處於空調出風口之下， 保持良好情緒及充足的睡眠。

網友問：天氣炎熱， 胃口不佳， 請問夏季飲食要注意些什麼呢?

陳華：以新鮮蔬果為主， 烹飪以清淡易消化為宜。 補充適量的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白。 但高蛋白、高脂肪， 及煎炸油膩的食物則少食。 但值得注意的是， 夏日裡最常食用的西瓜屬寒涼， 幼兒、糖尿病患者， 過多食用反而會傷脾胃， 不宜多食。

網友問：家有85歲老人， 平時愛吃甜食， 去年有些消瘦， 綜合檢查後餐後血糖偏高， 診斷為糖尿病， 現一下子啥都不幹吃，

嚴正醫生：糖尿病患者夏季應多食水分較多的蔬菜， 如生菜、番茄、黃瓜等。 西瓜等偏涼性的食物應慎重選擇。 體質尚可的可以採取家庭刮痧的方法， 用光滑平整的湯匙蘸食油或清水， 刮背脊兩側， 頸部， 胸肋間隙， 肩臂， 胸窩及膕窩等處， 刮至皮膚出現紫紅色為度。

網友問：糖尿病人的防暑食物有哪些?

嚴正醫生：糖尿病患者夏季應多食水分較多的蔬菜， 如生菜、番茄、黃瓜等。 西瓜等偏涼性的食物應慎重選擇。

網友問：適合老人的夏季防暑食物有哪些呢?

嚴正醫生：要根據老人的具體體質選擇防暑食物。 比如：體質較健壯火氣較大的老年人可以食用綠豆百合湯、金銀花露、西瓜等食物;而相對脾胃虛弱的老年人建議服用藿香正氣片、十滴水等防暑藥物。