低熱量的減肥食物有哪些

低了熱量的食物是比較適合想要減肥的人群的， 比如木瓜以及苦瓜， 熱量低， 也比較利於幫助我們排毒減肥， 還有蘑菇， 營養價值高， 而且富含蛋白質和氨基酸。

1、木瓜。 木瓜是最著名的熱帶水果之一， 因為它獨特的美味和營養成分深受人們的推崇。 木瓜中含有豐富的纖維素以及氨基酸， 既能分解脂肪， 又可以抑制肥胖。 木瓜還有一個特別的優點就是幫助女性的胸部變得更加飽滿， 尤其是美味的木瓜牛奶。

2、苦瓜。 苦瓜的熱量非常低， 吃多少都不用擔心會發胖。 苦瓜中含有大量的粗纖維， 是不可多得的排毒瘦身食物， 經常吃苦瓜可以有效的減少體內的脂肪含量， 並且清潔腸胃， 讓身體更加的健康輕盈。 比較受歡迎的苦瓜食譜包括苦瓜悶蛋、涼拌苦瓜以及苦瓜汁。

3、蘑菇。 蘑菇的營養價值非常高， 含有豐富的蛋白質和氨基酸， 不但能夠為我們提供能量， 而且還有助於脂肪的分解。 蘑菇中含有的纖維素可以清除腸道內頑固的毒素， 最特別的是它的熱量卻很低， 蘑菇的鮮香味道無論是煮湯還是清炒都十分受歡迎。

4、草莓。 酸酸甜甜的草莓是大眾十分喜愛的水果， 它的熱量自然也很低， 草莓中含有豐富的維生素C以及纖維素， 能夠有效的預防衰老和新陳代謝降低， 草莓既可以榨成水果汁也可以成為果蔬沙拉的主要食材， 更可以製作成布丁來滿足我們的食欲。