喝什麼解渴的效果最好呢？

我的飲食不是很好， 經常的吃一些刺激的食物， 最近都是身體一直不健康的， 有時候甚至總是感覺自己口渴的很厲害， 喝水很多都是不管用， 怎麼回事？

長期的飲食不健康的話， 體內的代謝會發生一些紊亂的情況出現， 這就會導致身體內部的營養物質大量的流失， 出現一些不健康的表現了， 尤其是會缺水比較的嚴重， 如果是身體內部缺水嚴重的話， 身體會發生電解質失衡的表現， 所以應該適當的調理才好。 可以在飲食方面入手的， 吃一些水分多的食物對身體比較好， 尤其是應該多補充維生素多的食物有助於身體抵抗力的增強。