睡前不刷牙容易致咽炎

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睡前不刷牙容易致咽炎

近來， 咽喉科陳醫生發現門診中患慢性咽炎的人逐漸增多。 大多數是因為不良的生活習慣引起的咽炎發作。

現在很多年輕人睡前會吃零食、燒烤等， 而餐後又沒有及時刷牙漱口。

久而久之， 很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔內， 這種環境易滋生細菌， 當細菌生長到一定範圍後， 轉移到咽喉部， 就會引發炎症。

如何防治慢性咽炎

平時要注意保持室內合適的溫度和濕度。 同時要注意打開門窗讓空氣流通， 要經常呼吸新鮮空氣， 飯後可以出門散散步。

當室內的空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都會影響咽部黏膜的防禦機能， 咽部會感覺異常， 時間久了會導致慢性咽炎病變。

早晚都要認真刷牙， 每次刷牙時間在3分鐘左右， 使牙齒處在較高濃度的氟環境下， 最好是每頓飯後輕刷一次， 若沒有條件， 也應用清水漱口。

而且要及時更換牙膏牙刷，