秋季食療養生 5款養生靚湯任你挑
【導讀】秋季一到， 人體隨著天氣的變化新陳代謝也會變慢， 此時也是抵抗力下降的時期最易患上各種疾病。 今天小編跟大家分享一下秋季食療養生， 推薦幾款養生湯給大家。
當歸紅棗排骨湯
當歸味甘性溫， 具有補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸的作用。 紅棗有滋養補血、補脾安神的作用。 而且紅棗中含有豐富的維生素及各種鈣質。 素有“維生素丸”的美稱。
使用中藥將當歸和紅棗一同包起來同排骨一起放入到鍋裡面， 放入適量的水， 用火燉煮， 一直煮到排骨的肉熟開了以後， 再加入適量的鹽及其它的調味品即可。 這味養生湯是最適合在秋季飲用的必備湯點哦！
鱔魚豆腐湯
鱔魚中富含DHA和卵磷脂， 這些都是構成人體各類器官組織細胞膜的主要成分， 可以促進血液的迴圈， 調節血糖， 降低血脂有明顯的保健功效。 同時還是腦細胞中不可缺少的營養。 適當食用鱔魚可以補氣養血， 祛風通絡等多種保健功效的魚肉。
木瓜銀耳湯
木瓜性溫、味酸入、入肝、脾經;具有輔助消化、驅除蟲蚊、祛風清熱的功效;木瓜素有“百益果王”之稱對於治療胃痛， 肺熱乾咳， 消化不良等其它疾病具有很好的預防治療作用。 銀耳有祛脂肪降低血壓、提高人體免疫力、濕肺潤腸、抗癌抗瘤、養陰補虛以及抗衰抗輻射等功效， 素有“菌中之冠”的美稱。
海參杞參湯
海參性平， 味鹹， 可以滋陰補腎， 通腸潤燥;枸杞性甘， 味平， 含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等人體所必需的營養物質。 西洋參味甘， 微苦， 性涼， 用於養陰、生津止渴。 治咽幹口渴， 虛熱煩躁， 具有清虛火， 有益肺陰之作用。
冰糖雪梨湯
冰糖有補中益氣， 和胃潤肺， 化痰止咳的作用。 梨味甘微酸、性涼， 入肺。 具有止渴生津， 潤燥， 清熱化痰， 解酒等功效。 一般用於由內熱所致的煩渴、咳喘等症狀。 另外， 煮熟的梨更有助於人體腎臟排泄尿酸。 同時對於預防痛風、風濕病和關節炎有顯著的效果。
