按摩身體兩窩，促進老年人健康！

對於一個人而言， 養生是可以讓其更加地健康， 讓其有更好的狀態地 ， 所以每一個人都應該要重視養生， 而如果對方是老人的話， 就更加應該重視這個問題了， 很多的老年人也的確是很重視養生的問題， 但是究竟應該怎樣去養生了， 這是一個困惱很多人的問題。 下面就為大家總結一些適合老年人保養自己的關節的方法。

膕窩

膕窩是膝後區的菱形凹槽， 裡面的血管和神經非常豐富。 另外， 膕窩處還有一個很重要的穴位叫委中穴。 在《四穴總歌》裡有名話叫“肚腹三裡留， 腰背委中 求”， “腰背委中求”的意思是說， 如果您有腰疼、背疼， 就可以來按摩委中穴。 事實上， 委中穴的作用要更大一些， 它是人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一， 對於中老年朋友常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛等疼痛性疾病都有預防和治療作用。

腋窩

對於這個特殊的部位， 一般我們在生活中是很少會觸碰的， 其實大家不知道的是， 經常性的堅持按壓腋窩對於身體也是非常有好處的， 而且站在中醫的角度上來看， 腋窩的部位的頂點上有個穴位叫極泉穴， 是手少陰心經上一個非常重要的穴位， 經常按摩這個穴位， 可以寬胸寧神、調和氣血， 起到預防或減輕冠心病、心絞痛、肋間神經痛以及肩周炎等疾病的作用。 而從現代醫學上講， 腋窩處的淋巴組織非常豐富， 經常按摩可以起到促進血液迴圈、提高免疫能力的作用。 按摩腋窩的時候，

老年人的關節已經在退化了， 一定要重視自己的養生問題， 要讓自己的身體越來越健康， 才可以得到美好的晚年， 希望這些小辦法可以幫助到老年人。