如何戒煙，戒煙三說

5月31日是“世界無煙日”， 也是中國的無煙日。 世界衛生組織宣導大家在這一天遠離煙草， 商店停售煙草製品， 要求煙民自覺戒煙一天， 全球的公共場所都不得吸煙。

今年“世界無煙日”的主題是：“煙草業干擾控煙”， 口號是“生命與煙草的對抗”。 在“世界無煙日”來臨之際， 我們和所有二手煙、乃至三手煙的受害者一起呼籲， 吸煙有害健康， 請戒煙吧!在“生命與煙草的對抗”中， 用健康的生活方式戰勝煙草的誘惑。

戒煙三說

吸煙不好， 有百害而無一利， 戒煙則是有百利而無一害。 捲煙的煙霧對周圍的人， 特別是愛人、孩子、老人、病人有明顯影響。 戒煙後可以保持工作環境、生活環境的空氣清潔， 避免對他人增加不必要的損害和麻煩。 利弊一清二楚， 可就是戒不了。 我們都知道裴多菲那首詩：“生命誠可貴， 愛情價更高， 若為自由故， 二者皆可拋。 ”我見過為了吸煙而捨棄愛情的人——他的女友十分反感吸煙，

說“我與香煙你只能選其一”。 那位先生冷靜思考之後， 像孟子“舍魚而取熊掌”一樣， 戒了她， 留下了它。 戒煙這麼難， 因素固然很多， 這裡只從如下三個方面說說。

一說——吸煙有益。 有了理論依據， 行動起來就有底氣， 吸煙也是如此。 我知道的吸煙有益論， 就有如下一些：吸煙使人愉悅， 愉悅使人健康。 還有吸煙能夠抵擋精神痛苦， 驅逐心靈寂寞， 這在不少煙民都有過體驗， 曾聽過一個死了妻子的人說過這樣的話：“不是香煙陪伴， 我過不了那一關。 ”還有比如抽煙的人蛇不咬， 等等。 你別說， 這類理由， 還不能說是強詞奪理， 還都有所依據。 但是， 持這種理論的人， 忽略了另一層：吸煙利弊相抵， 結果是個很大的負數。

二說——吸煙無害。 在吸煙人來看， 多數覺得宣傳吸煙有害中的害是誇大了， 就像大人制止孩子做壞事， 有意誇大那壞事的後果一樣。 而且， 像許多事情一樣， 一旦想做那件事， 就不難找到支持的理由：有多少人吸煙照樣健康長壽， 有多少人不吸煙結果卻生病短命。

北大一位高夀的名教授在別人討教健康長壽的秘訣時說：“抽煙喝酒打麻將。 ”在這種吸煙無害心理的支配下， 煙就吸得理直氣壯了。 其實， 儘管所說的吸煙者也可能長壽健康是事實， 可造成這種事實的因素並不是吸煙。 名教授的那句話可能成為名言， 但不會成為真理。

三說——強行戒煙有害。 這也是公認的理論， 特別是對於吸煙多年的人來說， 尤其如此。 我不懷疑這種理論的正確性， 也就像不懷疑小孩子斷奶和吸毒人戒毒會感到痛苦不適， 這種不適會對身體產生負面影響一樣。 但是， 我們不能因為有負面影響， 就拒絕小孩子斷奶或吸毒人戒毒。