如何美頸圖片 無需美頸球一樣可以變身白天鵝

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不好好的保護好脖子的話， 就很容易患上頸椎病。 而且， 現在也有越來越多的青年人患上了這種病症。

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美頸方法一：自已動手DIY一個長條口袋， 把大鹽粒裝進去， 密封後放微波爐裡加熱幾分鐘。

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美頸方法二：假日或是休息時多多放風箏多游泳， 因為低頭或前傾太久， 都會造成頸部疼痛。 放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。

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美頸方法三：不管在什麼地方站立時都要抬頭挺胸， 因為習慣駝背， 往前伸脖子， 這樣會增加脖子的受力。 抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。

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美頸方法四：如果是久坐時， 可以為自已準備一個舒適的護頸枕。 舒適又有支撐力的護頸枕， 能讓久坐人的脖子擺正姿勢， 有正確的曲線。 但護頸枕只有輔助作用， 不能作為治療手段。

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美頸方法五：養生專家有指出， 如果想要脖子得到徹底的休息就只能平躺， 習慣仰臥的人， 睡前可把枕頭中間壓扁， 頸部的位置要墊高；枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。 側臥時， 枕頭高度和一個半拳頭的高度一致， 以10~15釐米為宜。