眼疲勞吃什麼好呢？

最近姐姐總是加班到很晚所以眼睛受不了了， 白天的時候甚至睜不開眼睛， 請問眼疲勞的話應該吃什麼才能好呢？

眼睛疲勞的話可以用桂圓來泡茶喝， 桂圓中含有豐富的維生素和大量的微量元素， 多吃能幫助很好的起到保護眼睛的作用， 另外平時可以經常吃一些新鮮的瓜果蔬菜， 這樣既能幫助補充身體中的維生素， 還能加快身體中的新陳代謝， 對眼睛有好處， 除此之外也可以多吃一些胡蘿蔔， 胡蘿蔔中含有豐富的維生素和大量的胡蘿蔔素， 多吃能起到很好的清肝明目的作用。