頭一轉脖子到胸口就疼

有些時候， 我們做運動的時候， 胸口就會出現疼痛的情況。 有些動作， 明明沒有牽扯到胸口， 為什麼會疼痛呢？例如， 頭一轉動， 脖子到胸口就疼。 這種原因其實我們很難辨別是什麼疾病導致的， 所以如果大家擔心是患有了疾病的話， 最好到醫院做一下相關的檢查和CT。

胸口中間疼通常應該掛內科進行檢查。

心臟作為人體的“發動機”應該要時刻警醒和注意， 導致胸部發悶和疼痛的原因多種， 一定要找到原因來解決。 除了心悸， 手術， 外力傷害外， 冠心病患者也會出現這種狀況。

保護心臟的最佳方法

1、學會最佳的放鬆技巧

平躺， 雙臂輕鬆地置於兩側， 深呼吸幾次。 接著收緊腳趾頭部位的肌肉， 數三下， 然後放鬆。 按照該方法放鬆身體的每一組肌肉群， 整個過程均要保持深呼吸。 鍛煉完畢後， 深呼吸放鬆， 然後慢慢起身。

2、多吃複雜碳水化合物

碳水化合物是飲食的重要組成部分。 複雜碳水化合物富含澱粉和纖維， 到達體內後可以緩慢釋放能量。 全麥食品、穀類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬於複雜碳水化合物。

3、別忽視自己的腹部不適

當心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現時， 心臟無法獲取充足的血液。

胸口中間疼是怎麼回事

4、抑鬱情緒必須“消化”掉

抑鬱的原因各種各樣， 但是如果你的心臟不好， 那就更要小心了。 統計數字表明， 1/4的病人在心臟病發作後會出現抑鬱情緒。

5、運動比減肥更重要

經常鍛煉的人， 心血管發病率較低。 如果“沙發土豆”每週抽3次時間跑上3200-4800米， 就算不能減肥， 患病風險也會大大降低。