東西吃多了想吐怎麼辦

每個人都有自己特別愛吃的食物， 一碰到美食就難以自持， 控制自己的味蕾， 難免多吃。 但是人的胃容量是十分有限的， 一旦多吃就容易吃撐， 甚至吃出不適感。 一些人多吃了後， 還會出現噁心想吐， 胃腸難受等症狀。 那麼由於東西吃多了引起噁心想吐的感覺應該如何緩解呢？

一、吃多了想吐提高胃動力是關鍵

一吃多了就想吐說明你的消化功能不好， 胃腸動力不足， 胃蠕動減慢反流而引起的想吐症狀。 因此， 要從本質上解決這一問題， 最根本的是要提高胃動力。 所以， 可在醫生指導下適當吃一些促進胃腸動力和改善消化功能的藥物。 如莫沙必利和阿嗪米特， 一般藥店都有， 若伴有便秘的加用乳果糖， 不過使用時一定要看好藥物說明書。

二、吃多了想吐暫時的緩解之法

吃多了想吐主要是你在進食的過程中吃的過雜， 而且存在暴飲暴食的問題， 胃動力不足， 突然之間會接受不了這麼多的東西， 這就導致了想吐的感覺， 而吐不出來只是因為吃多或是吃雜。 所以， 當務之急是促進消化， 趕緊消食， 解決腹脹、想吐的狀況。

1、適當出去散散步助消化

運動是助消化的最好方式， 當發覺吃太多有輕度的想吐感覺時，

不過， 吃多了去散步， 最好是飯後半小時再進行。 因為飯後匆忙走動所消耗的能量（能量食品）， 會透支進餐前的體能， 人體內的血液就會更多地分佈於軀幹、四肢等活動部位， 使胃腸道血液供應量相應減少， 消化酶的分泌也隨之減少。

2、適當服用助消化的藥物

吃太多， 撐的難受想吐時， 不妨服用一些助消化藥物， 如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。

不過， 節假日或偶爾過飽後， 服用一些健胃消食片等藥物可幫助消化， 但長期大量服用， 應該在醫生的指導下進行。 還有， 健胃消食片的食用時間要因個人情況而定， 如果是消化不好， 建議飯前食用。 如果是當時貪嘴， 吃的過多， 消化不了， 建議飯後服用。

3、按摩穴位以促進消化

按摩有利於促進胃腸蠕動， 促消化。 吃多了想吐時不反按摩足三裡、中脘、合谷、大腸俞等穴位幫助消化。