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女人養生吃棗的6個好5個忌

 

女人吃棗的6個好處及5個禁忌

1、面色紅潤—吃棗

醫生說:女性比較容易患上缺鐵性貧血。 平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。

棗中富含鐵, 對防治月經性貧血和產後失血有重要作用, 其效果通常是藥物所不能比擬的。 紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷, 它能調節人體的新陳代謝, 使新細胞迅速生成, 老死細胞很快被消除, 並能增強骨髓造血功能, 增強血液中紅細胞的含量。

2、肌膚潤澤—吃棗

皮膚科專家認為, 長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題, 其中最嚴重的就是乾燥。

紅棗的營養十分豐富, 維生素C和維生素P含量最高, 居各種水果之冠。 在新鮮紅棗中, 維生素C的含量比柑橘高7~10倍, 是蘋果的75倍。 一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表, 但和鮮棗相比, 卻遜色十幾倍。 常吃棗能使皮膚的彈性增強, 皮下組織豐滿, 使皮膚變得細嫩光滑。

3、不長皺—吃棗

紅顏不老只是傳說, 皺紋沒法不長, 但卻能長得晚一點, 再晚一點!

棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質, 能參與體內的生理氧氣還原, 防止黑色素在體內沉積, 可有效地減少皺紋及色素沉積。