推薦懶人快速減肥方法 蜂蜜+小運動瘦全身

冬季的嚴寒練就了懶人， 很多MM冬季都喜歡蝸居， 一動一動的吃了睡， 睡了吃， 慢慢演變成三位 數的體重， 小編推薦一款懶人快速減肥方法，

蜂蜜減肥原理

蜂蜜的熱量很低， 雖然很甜， 但是含糖量卻遠遠低於白砂糖， 此外能被人體吸收的熱量也是少之 又少， 最重要的一點是它可以促進腸胃的蠕動。

蜂蜜減肥法

第一天整天都服用蜂蜜水， 這樣可以促進腸胃的蠕動，

第二天早餐開始用蜂蜜拍綠茶喝， 午餐喝蜂蜜玫瑰茶， 晚餐只服用一勺蜂蜜。

第三天早餐還是喝蜂蜜水， 午餐蜂蜜菊花茶， 晚餐兩勺蜂蜜。

小運動減肥的原理

運動可以消耗卡路里， 讓我們在不出汗的同時也能減去我們多餘的贅肉，

睡前小運動減肥

1、仰臥在床上， 將雙腳緩緩抬高， 膝蓋彎曲， 做騎自行車的狀態， 腰部和臀部用力。

2、俯臥撐和仰臥起坐都能瘦全身， 值得注意的是， 在做這兩個運動的時候，