母嬰健康

寶寶睡覺用哪種姿勢最好？寶寶睡覺姿勢的利與弊

2014-07-17

文章導讀

寶寶和成年人一樣，如果睡眠的姿勢不對，很容易影響寶寶的發育，甚至引起寶寶患上某些疾病，因此，寶寶睡覺的姿勢也是非常重要的，家長千萬不要以為寶寶想怎麼睡就怎麼睡，毫無影響。那麼，寶寶睡覺用哪種姿勢好呢?一般來講，寶寶睡覺不外乎有三種姿勢，一是仰臥姿勢，而是側臥姿勢，三十俯臥姿勢，究竟哪種好，下面我們來看看詳細介紹。

寶寶睡覺用哪種姿勢好?

不同的寶寶，睡覺的姿勢不同，很多家長都不瞭解寶寶睡覺的姿勢對寶寶有多大的影響，不管是仰臥、側臥，或是俯臥，

都有各自的優缺點，那麼，寶寶睡覺用哪種姿勢好呢?下面我們就對這幾種睡覺的姿勢做詳細的分析，以便家長更好的幫助寶寶睡眠。

1、仰睡的優點和缺點

優點：一般父母都習慣于讓寶寶採用仰臥的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放鬆，

減小嬰兒的內臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

缺點：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險;由於寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

2、側睡的優點和缺點

優點：側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至於流入咽喉引起窒息。右側睡時還可以避免心臟受壓。

缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢;如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

文章導讀

3、俯臥的優點和缺點

優點：趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利於胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟;俯臥時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

缺點：嬰兒的四肢活動不方便;趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利於散熱，胸腹部容易出汗而產生濕疹。嬰兒睡姿建議：從以上的睡姿分析中，可見各有長短。那寶寶應該怎麼睡呢?針對一歲以內的寶寶建議3種姿勢交替睡。當旁邊沒人照顧時最好選仰睡，有人照料時選俯臥，寶寶生病時還選仰睡，因為這時候她的肌肉和體力會相對柔弱。

從寶寶睡姿看疾病信號

正常情況下，孩子睡眠時應該是安靜、舒坦，頭部微汗，呼吸均勻無聲。但是，當孩子患病時，睡眠就會出現異常改變，如煩躁、啼哭、易驚醒、入睡後全身乾澀、面紅、呼吸粗糙急速、脈搏快……所以，父母要細心觀察孩子的睡態，及時瞭解孩子的身體資訊，預防疾病的發生。

1、孩子睡態發生改變，

譬如弓著身子，或者雙手捂住腹部，同時出現腹瀉、嘔吐等症狀。信號：孩子可能患上了腸炎，甚至是痢疾。需要及時就診。

2、孩子入睡後撩衣蹬被，並伴有兩顴骨部位及口唇發紅、口渴，喜歡冷飲或者大量喝水，有的還有手足心發熱等症狀。信號：這是陰虛肺熱所致，提示孩子多半患上了呼吸系統的疾病，如感冒、肺炎、肺結核等。父母應儘早帶孩子去醫院診治，在醫生的指導下服用藥物，進行防治。

3、孩子睡眠時哭鬧不停，時常搖頭，用手抓耳，有時還伴有發燒現象。信號：這可能是在提示父母，孩子患上了外耳道炎、濕疹，或是中耳炎，應趕緊帶孩子去看耳科。文章導讀

4、孩子入睡後面朝下，屁股高抬，並伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀。

信號：這是“心經熱”所致。常常是孩子患了各種急性熱病後餘熱未淨，提示孩子的病情尚未痊癒，需要繼續治療，以免病情復發。

5、孩子入睡後四肢抖動，好像“一驚一乍”。信號：父母可以回憶一下，孩子在日間是否過於疲勞或精神受過強烈刺激。如果沒有，那麼就要引起注意了，孩子有可能存在睡眠障礙或者神經系統的病變。

6、孩子熟睡時，特別是仰臥睡眠時，鼾聲不止，張口呼吸。信號：這是因為孩子增殖體、扁桃體肥大影響呼吸所致。父母需帶孩子到醫院詳細檢查，如果有必要，可手術摘除扁桃體。

7、孩子入睡後用手去搔抓屁股。信號：父母細心查看，如果孩子的肛門周圍可見到白線頭樣的小蟲爬動，則可能是蟯蟲病。這是兒童時期的常見病，應帶孩子到醫院就診，進行醫治。

8、孩子入睡後翻來覆去，反復折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口幹、口唇發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等症狀。信號：這是胃有宿食的緣故。父母最好是帶孩子去看小兒科。現在的飲食結構讓兒童(兒童食品)罹患成人病的比例越來越高，所以謹防孩子患上胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

總之，寶寶睡覺的姿勢一定要正確，並且要經常患者姿勢比較好，很多家長不瞭解寶寶睡覺用哪種姿勢好?甚至寶寶已經因為睡眠的姿勢引起了某些疾病，但家長還沒有察覺，希望通過以上的介紹，能夠幫助家長更好的照顧寶寶，讓寶寶健康成長。